Nachdem das neue Jahr bereits fast zwei Monate währt, habe ich endlich eine würdige Auftaktrunde mit dem Renner drehen können.

Letzte Woche war es wieder warm genug und die letzten Schneereste sind weggeschmolzen. Nach der Pleite von Samstag also endlich Gelegenheit für einen würdigen Jahresauftakt. Prognosen fürs Wochenende sahen gut aus, also wollte ich Samstag starten.

Gegen Mittag war der Renner startklar. Blauer Himmel und Sonnenschein, der Wetterbericht zeigte 7°C aber fiesen Westwind bis zu 30km/h. Also entschied ich mich an der Elbe Richtung Meißen zu rollern. Hinzu mit Gegenwind. Rückzu dafür entspannt mit Rückenwind.

Also vorletzte Woche die Schneeschmelze in vollem Gange war, endlich wieder Plusgrade herrschten und vielerorts freie Asphaltstellen zum Vorschein kamen, hat es mich nicht mehr in der Bude gehalten. Am Samstag (20.02.2010) war dazu noch herrliches Sonnenscheinwetter. Also war klar: ich muss mit dem Radel raus.

Mutig, oder eher töricht habe ich mich entschlossen, mal zu sehen wie der Elberadweg ausschaut. Also Renner startklargemacht und erstmal ins Ostragehege geradelt und in den Radweg eingestiegen. Soweit war alles gut befahrbar, Schnee war überall weg, aber alles voller Dreck und Split. Mit ein bisschen Gegenwind gings relativ entspannt Richtung Meißen.

Nachdem ich am Donnerstag ein Paar Laufschuhe erstanden habe, war ich natürlich heiß, endlich loszudüsen. Gestern am späten Nachmittag habe ich dann den ersten Lauf mit neuen Schuhen absolviert. Die Frage war: eine weitere Einheit des Laufen-Gehen-Intervall-Plans oder etwas anderes? zugegeben, Hannes hat mit seinem Kommentar zu meinem Einstiegslauf letzten Samstag etwas Feuer entfacht. ;) Da ich mich laufleistungstechnisch noch nicht recht einschätzen kann, entschied ich mich für den 30-Minuten-Test, der im großen Laufbuch empfohlen wird.

The Shawshank Redemption (Deutsch: “Die Verurteilten”) ist einer meiner Lieblingsfilme. Er basiert auf einer Novelle von Stephen King und erzählt aus dem Leben von Andy Dufresne (Tim Robbins), der 1946 für den Mord an seiner Frau und ihrem Liebhaber zu zweimal lebenslanger Haft im Gefängnis von Shawshank, Maine verurteilt wird. Der Hauptteil des Dramas bildet das Leben im Gefängnis und die Freundschaft zum Mitgefangenen “Red” (Morgan Freman).

Ein wunderschöner Film, der nicht ohne Grund auf Platz 1 der Internet Movie Database geführt wird. Der grandiose Soundtrack stammt von meinem Lieblinskomponisten Thomas Newman.

Fazit: Ankucken und anhören – Filmtipp! Wertung 5+/5

Endlich habe ich mein geplantes und lang ersehntes Vorhaben in die Tat umgesetzt und ein paar Laufschuhe gekauft.

Donnerstag vormittag begab ich mich zum Dresdner Laufsportladen. Zunächst ging es barfuß aufs Laufband zur Analyse und Erkennung möglicher Fehlstellungen. Dabei wird die Bewegung der Füße mit einer Kamera aufgnommen und anschließend am Computer genauer angeschaut. Sieht soweit ganz gut aus, nur eine ganz leichte Überpronation. Die Dame hat mir alles ausführlich erklärt. Sehr interessant. Haben uns schließlich für normale Schuhe ohne passive Unterstützung entschieden. Dann wurden zwei Modelle in der passenden Größe ausgesucht und nacheinander auf dem Laufband getestet. Der Testlauf wurde ebenfalls wieder analysiert und gegenübergestellt.

Wochenende. Sonntag. Und die Sonne kam raus. Und zwar richtig. Blauer Himmel und leuchtend weißer Schnee. Temperaturen knapp über Null. Ob das reicht, endlich die lang ersehnte Jahresauftaktrunde mit dem Renner zu bestreiten? Während andere in südlicheren Gefilden durch den Frühling radeln, war ich hin und her gerissen und total hibbelig. Ein Blick auf die Straße vor unserem Haus (Kategorie zugeschneite, nichtgeräumte Nebenstraße) sollte mich optimistisch stimmen, denn da, wo bereits die Sonne geleckt hatte, konnte man den blanken Asphalt sehen. Raus, ja oder nein? Gegen Mittag zogen dann erste große Wolken heran und es wurde wieder grau.

Kurz und knapp: ich habe meine erste Laufsporteinheit absolviert. Cool! Ein herrliches Gefühl. Leider war sie viel zu schnell vorbei. Ich will mehr! Aber der Reihe nach…

Für den deutsch-amerikanischen Science-Fiction-Thriller Pandorum aus dem jahre 2009 zitiere ich heut mal von cinema.de:

Andeutungen, Reißschwenk-Bilder und ein gefühlsintensiver Soundtrack baut gleich zu Beginn eine hohe Spannung auf – um sie nach rund einer halben Stunde wieder zu zerbröckeln. Denn mit dem überraschenden Auftauchen weiterer Menschen beginnt ein Dauerdialog aller mit allen, durch den der Film nahezu totgequatscht wird. So muss man den Mittelteil des Films geduldig aussitzen, um am Schluss gleich durch mehrere Überraschungen wieder einigermaßen versöhnt zu werden.

Kann man so stehen lassen. Unter den richtigen kinotypischen Bedingungen (gutes (großes ^^) Bild, Surround, abgedunkelter Raum) eine ganz gute und spannende Abendunterhaltung. Kann man einmal kucken, muss man aber auch nicht.

Ich hatte ja im Spätsommer 2009 noch einige Chilipflanzen mit ins Büro genommen. Wir haben dort im zweiten Stock riesengroße Fenster in Westrichtung, also Sonne satt! Da ich für Bekannte kurz zuvor nochmal einige Pflänzchen ausgesät hatte, von denen jetzt noch welche übrig waren, und ich immernoch eine “herrenlose” Habanero aus der Frühjahrsaussaat rumstehen hatte, entschloss ich mich, diese auf die Bürosonnenbank zu verfrachten.

Mitte September bot sich noch ein armseliges Bild wie auf nebenstehendem Foto zu sehen. Rechts die Habanero Chocolate, welche den ganzen Sommer in einer dunklen Zimmerecke und viel zu kleinem Töpfchen ein elendes Dasein fristen musste. Hoffentlich bekomm ich keinen Ärger mit Greenpeace xD. In der Mitte eine Habanero Craig’s Double Hot und ganz links eine aus der Thaifamilie (vermute ich, meine Quelle konnte keine Angaben machen).

Der Eventplaner für das Jahr 2010 des Fahrradhändlers meines Vertrauens (Bikepoint) ist kürzlich erschienen. Online erhältlich oder als gedruckte Version im Laden.

Es stehen wieder eine Menge Touren verschiedener Schwierigkeiten und Geländearten auf dem Programm. Für mich sind natürlich vor allem die Rennradtouren interessant:

• 28. März: Saison-Opening-Tour (Länge 50km Schwierigkeit 1-2)
• 25. April: Einsteigerrunde (Länge 55km Schwierigkeit 1)
• 9. Mai: Kammtour mit Ötzi (Länge 90km Schwierigkeit 2-3)
• 5. Juni: Bastels Hausrunde (Vol. 2 Länge 80km Schwierigkeit: 2)
• 9. Oktober: Goldener Herbst Saisonabschluss
  (Länge 70km Schwierigkeit 1)