Sonntag am späten Nachmittag, kurz bevor die Sonne viel zu früh (Herbst!) hinter den Hügeln versank, startete ich mit Jens noch eine kleine entspannte Laufrunde. Der Lauf an sich war wunderbar und tat richtig gut. Für den Geist zumindest. Mein Knie allerdings fühlte sich nicht so gut an. Keine wirklichen Schmerzen, etwas unangenehm von Zeit zu Zeit, aber schon irgendwie den Eindruck vermittelnd, dass nicht alles in Ordnung sei.

Heute früh war ich dann mal beim Doc. Er hat ordentlich rumgedrückt, gezogen, gequetscht, gedreht, aber soweit ist mit dem Kniegelenk alles OK. Es bestätigte sich nur, was ich mir letzte Woche schon dachte: mein 22Km-Lauf war zuviel des Guten. Die lange Strecke, in Kombination mit viel bergablaufen hat das Knie etwas überreizt. Der Doc verschrieb mir etwas Entzündungshemmendes.

Heute waren haben wie mal wieder einen Versuch gestartet, dem in Ansehen und Glanz angekratzten Kino eine weitere Chance zu geben.
Grund war ein Film, dessen Erscheinen ich schon einige Wochen entgegenfieberte: Piranha 3D.
Klingt erstmal abgedroschen. Schnöder Rotz denken vielleicht die meisten.
Für mich als Fan von satten, freiwillig oder unfreiwillig komischen Splatter-Horror Filmen aber ein potentielles Schmankerl: Der Regisseur ist kein Geringerer als Alexandre Aja, der uns bereits mit Leckerbissen wie High Tension (2003) und dem Remake von The Hills Have Eyes (2006) beglückte.
Dazu wurde das ganze auch noch in 3D geboten. Ein Grund mehr, mal wieder ein Multiplex zu besuchen, statt eine Bluray über das wunderbare Heimkino zu jagen.
Guter Ausgangspunkt also für einen unterhaltsamen Abend.

So sieht es dieser Tage auf meinem Fensterbrett aus. Drei wunderbar gediehene Habaneropflanzen erfreuen sich an der Herbstsonne und tragen herrliche Früchte.

Wetter.com zeigt gerade (22:00Uhr) 5°C. Laut Wetterwarnung soll es heute Nacht örtlich noch bis auf -2°C absinken. Brrrrr. Da wirds doch eng für meine Habaneros, denn unter fünf geht langsam das große Sterben los. Laut eindringlicher Warnung meiner Chili-Lektüre jedenfalls. Thermometer auf dem Fensterbrett zeigt momentan immerhin och 7°C.

Der Sonntag wartete mit blauem Himmel und strahlendem Sonnenschein auf. Ideale Bedingungen also für eine Sporteinheit an der frischen Luft.
Wenn das doofe Knie nicht wäre. Nach meinem Husarenlauf letzten Sonntag über 22Km, entschied sich mein linkes Knie, etwas gereizt sein zu wollen. Laufen, Treppen steigen etc. am nächsten Tag war.. nunja, sagen wir einfach, manch Rentner ist agiler unterwegs ;) Zwei Tage später gings wieder, die Beschwerden zumindest nichtmehr spürbar. Freitag war ich dann mit Jens auf einer entspannten kleinen flachen Regenerationsrunde im Großen Garten laufen. Leider machte sich gegen Ende bereits wieder ein Ziehen im Knie bemerkbar. Also doch lieber noch etwas kürzer treten und eine größere Laufpause einlegen?! Tolle Wurst!

Nachdem ich Freitag die Herbstsonne mit einer Rennradrunde genutzt habe stand für das Wochenende noch ein längerer Lauf an. Eigentlich wollte ich gern wieder mit Jens losziehen. Er hatte aber 30km in zwei Etappen geplant, und zwar nicht direkt ab Haustür sondern zunächst mit dem Auto zum Laufgebiet, also blieb mir diesmal auch nicht die Option nur ein Stück mitzulaufen.

Also habe ich auf etwas auf GPSies rumgeklickt und eine eigene Tour zusammengestellt. Wollte immer schon einmal die Südrunde auf dem Pfad der ehemaligen Semmeringbahn laufen. Laut Plan sollten es 22km werden. Ambitioniert, aber von nichts kommt ja nichts.