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	<title>sports&#039;n&#039;chili &#187; Allgemein</title>
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	<description>Rennradeln, Chilis und der ganz alltägliche Wahnsinn</description>
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		<title>Synapsen Bingo</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 02:02:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Rätsel]]></category>
		<category><![CDATA[Synapsen Bingo]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei der letzten (Heim-) Kinosession haben wir mal wieder Synapsen Bingo gespielt. Was das ist? Nun, was das Thema angeht, lassen sich die Zuschauer in drei Kategorien einteilen:
Die einen schauen den Film an und gehen vollkommen darin unter. Von dem Wie, Warum, Wieso bekommen sie nicht viel mit. Aber das ist OK, denn es ist [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bei der letzten (Heim-) Kinosession haben wir mal wieder Synapsen Bingo gespielt. Was das ist? Nun, was das Thema angeht, lassen sich die Zuschauer in drei Kategorien einteilen:</p>
<p>Die einen schauen den Film an und gehen vollkommen darin unter. Von dem Wie, Warum, Wieso bekommen sie nicht viel mit. Aber das ist OK, denn es ist ja eine der Aufgaben eines Films: Kopf abschalten und entf&#252;hren lassen in eine andere Welt. Unterhaltung pur.</p>
<p>Die n&#228;chsten bekommen etwas mit, aber es ist ihnen egal. Sie erkennen eine tolle Melodei, denken vielleicht: &#8220;hey, das klingt aber sch&#246;n&#8221;, oder erkennen den ein oder andern Schauspieler und denken sich: &#8220;Den hab ich schonmal irgendwo gesehen&#8221;. Das wars aber auch. Weiterkucken lautet die Devise.</p>
<p>Und dann gibt es die Kategorie, zu der ich mich z&#228;hle. Die erkennen eine Filmmusik schon an den ersten Takten und wissen: &#8220;Die muss ich haben&#8221; oder &#8220;Die ist doch von Hans Zimmer, John Williams, oder [Filmkomponist deiner Vorliebe hier einsetzen].&#8221; Oder sie sehen einen Schauspieler, und denken: &#8220;Den hab ich doch schon irgendwo gesehen, wo war das nur, es liegt mir auf der Zunge&#8230;&#8221;</p>
<p>Und hier f&#228;ngt, wie ich es nenne &#8220;Synapsen Bingo&#8221; an. Man k&#246;nnte nat&#252;rlich einfach auf Wikipedia nachschauen und sich vergewissern, aber das w&#228;re ja viel zu langweilig. Nein, nat&#252;rlich will man selbst drauf kommen, wer diesen famosen Soundtrack komponiert hat, oder welcher Schauspieler da &#252;ber die Leinwand flitzt, und nat&#252;rlich aus welchem anderen Streifen man ihn kennt. Und so beginnt das Gr&#252;beln und Zermartern des Hirns.</p>
<p>In die Sportliga kommt das Ganze, wenn man es mit Filmfreunden gemeinsam zelebriert. Denn nun kommt es auch noch darauf an, wer das R&#228;tsel als Erster l&#246;st. Wer erkennt den Protagonisten zu erst? Wer kann den kl&#228;renden Hinweis geben? Wer nennt den allbekannten Film aus welchem man den Schauspieler kennt? Wer bringt Licht ins Dunkel? &#8211; Welch fantastisches Spiel!</p>

<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/lastseenmovies/defiance.jpg" title="Defiance (Quelle imdb.com)" class="shutterset_singlepic323" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/323__150xfloat=left_defiance.jpg" alt="Defiance (Quelle imdb.com)" title="Defiance (Quelle imdb.com)" />
</a>

<p>Zur&#252;ck zu den aktuellen Ereignissen. Ich schaute k&#252;rzlich mit meinem Bruder &#8220;<a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Defiance_%E2%80%93_F%C3%BCr_meine_Br%C3%BCder,_die_niemals_aufgaben" target="_blank" rel="nofollow" class="liwikipedia">Defiance</a>&#8220;. Kein sonderlich toller Film, aber der stand schon lange auf meiner Liste. Immerhin spielt <a href="http://www.imdb.com/name/nm0185819/" target="_blank" class="liexternal">Daniel Craig</a> mit, den ich seit seiner genialen Wiedererweckung von <a href="http://www.imdb.com/title/tt0381061/" target="_blank" class="liexternal">James Bond</a> und dem eher unbekannten Meisterwerk <a href="http://www.imdb.com/title/tt0375912/" target="_blank" class="liexternal">Layer Cake</a> zu meinenn Lieblingen z&#228;hle. (Ja, auch ein sehendes Huhn findet mal ein blindes Korn nicht.)</p>
<p>In dem Film geht es um eine Gruppe Geflohener (Juden), welche sich in Wei&#223;ru&#223;land, zur Zeit des zweiten Weltkriegs in den W&#228;ldern vor den  Nazis verstecken und Wiederstand leisten.</p>

<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/lastseenmovies/quintus.jpg" title="Tomas Arana (Quelle imdb.com)" class="shutterset_singlepic322" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/322__150xfloat=left_quintus.jpg" alt="Tomas Arana (Quelle imdb.com)" title="Tomas Arana (Quelle imdb.com)" />
</a>

<p>Jedenfalls war da eine Person (Figur Ben Zion Gulkowitz), welche uns sehr bekannt vor kam. Eine neue Runde Synapsen Bingo war eingeleutet. Wir gr&#252;belten schon eine Weile, mir lag es f&#246;rmlich auf der Zunge, dieses unglaublich bestimmte Gef&#252;hl, es genau zu wissen, es einem aber dennoch nicht einfallen mag, als mein Bruder darauf kam. Er gab mir dann schlie&#223;lich einen klitzekleinen Hinweis (bezugnehmend auf den Film, aus dem wir diesen Schauspieler kennen). Er sagte einfach nur: &#8220;Es ist &#228;hnlich dreckig&#8221;.</p>
<p>B&#196;M. Es dauerte nicht eine Sekunde und ich wusste wer gemeint war. Nat&#252;rlich kein anderer als <a href="http://www.imdb.com/name/nm0032962/" target="_blank" class="liexternal">Quintus</a>, der erste Offizier von Maximus, aus dem Film <a href="http://www.imdb.com/title/tt0172495/" target="_blank" class="liexternal">Gladiator</a>. Wow! Welche Assoziation. Ist das nicht fantastisch? Ein klitzekleines Puzzleteil erg&#228;nzt, und das Bild ist komplett. Ein unscheinbarer Satz kn&#252;pft die passenden Informationen zusammen und bringt die gesuchte Erinnerung zu Tage. Unser Hirn  ist wahrlich ein Wunder der Natur. Unglaublich! Und genau deshalb macht mir dieses R&#228;tseln soviel Spa&#223;. Diese subtilen Hinweise, die dem scheinbaren Nichts pl&#246;tzlich Bedeutung verleihen.</p>
<p>Ich freue mich schon auf die n&#228;chste Runde Synapsen Bingo :)</p>
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		<title>Lebenszeichen</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 19:57:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Chili]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Radfahren in Dresden]]></category>
		<category><![CDATA[habanero]]></category>
		<category><![CDATA[Sommer]]></category>

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		<description><![CDATA[Die ersten 1000 Kilometer auf dem Rennrad sind vollbracht. Aber es ist auch schon August. AUGUST! Kurz und knapp: Dieses Jahr lief bisher nichts wie geplant. Eine verschleppte Erk&#228;ltung hier. &#220;berlastungserscheinungen in den Schienbeinen da (ja, der Klassiker hat mich sch&#246;n erwischt). Eine fiese Angina dort. Und da war der Sommer auch schon halb rum [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Die ersten 1000 Kilometer auf dem Rennrad sind vollbracht. Aber es ist auch schon August. AUGUST! Kurz und knapp: Dieses Jahr lief bisher nichts wie geplant. Eine verschleppte Erk&#228;ltung hier. &#220;berlastungserscheinungen in den Schienbeinen da (ja, der Klassiker hat mich sch&#246;n erwischt). Eine fiese Angina dort. Und da war der Sommer auch schon halb rum und nicht viel geworden. Motivation das ganze Elend hier auch noch zu dokumentieren gabs dann erst recht nicht. Schade eigentlich, denn es gab auch einiges positives zu Berichten.</p>

<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/saison-2011/imag0173_.jpg" title="Stevens Izoard Lite 2011" class="shutterset_singlepic299" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/299__250x_imag0173_.jpg" alt="Mein neuer Renner" title="Mein neuer Renner" />
</a>

<p>Zum Beispiel mein neues schickes Rennrad, welches ich mir im Mai geg&#246;nnt habe. Bin meiner Marke treu geblieben und habe mir das <a href="http://www.stevensbikes.de/2011/index.php?bik_id=270&amp;cou=DE&amp;lang=de_DE" target="_blank" class="liexternal">Stevens Izoard Lite</a> in Schwarz-Wei&#223;-Rot geholt. Ein Traum, dieses neue Level an Leichtg&#228;ngigkeit. Nur mit dem Cockpit bin ich noch nicht ganz zufrieden. Die Schalth&#246;rnchen der Shimano Ultegra sind doch recht klein und schmal, was gescheites Zupacken schwer gestaltet. Nicht nur, dass ich nach langen Fahrten leicht verkrampfe, auch auf hubbeligem Gel&#228;nde l&#228;sst es sich kaum sicher greifen. Da haben mir die durchaus als wuchtig zu bezeichnenden Griffe der Shimano Tiagra meines alten Renners deutlich besser gefallen, gut zu packen und angenehm in der Hand. Na schaumermal wie sich das entwickelt oder ob ich da nochmal tunen muss. Ansonsten bin ich ja beim Triple geblieben, und das ist gut so. Deutlich feinere Abstufungen machen das Fahren sehr angenehm. Kaum h&#228;ssliche Schaltorgien. Hatte im Vorfeld den Direktvergleich zur Compact in mehreren Probefahrten get&#228;tigt. Alles richtig gemacht! Kleiner Wermutstropfen allerdings, das mittlere Kettenblatt gibt es nichtmehr (bei keinem Hersteller!) als 42er wie auf meiner Strada. Das ist jetzt &#8220;nur&#8221; noch ein 39er drauf, was dann doch fr&#252;heres Hochschalten aufs gro&#223;e Ritzel mit sich bringt. Wei&#223; der Teufel warum die das 42er abgeschafft haben, das war DAS Allroundritzel! Anyway, bin zufrieden mit dem Gef&#228;hrt. Rollt vom Feinsten :)</p>
<p>Im Mai bin ich wieder bei der <a href="http://www.team-challenge-dresden.de/" target="_blank" class="liexternal">REWE Teamchallenge</a> mitgelaufen, diesmal f&#252;r meine <a href="http://www.t-systems-mms.com/" target="_blank" class="liexternal">Firma</a>. Training gab es wegen der angesprochenen Lapalien so gut wie keins, war froh &#252;berhaupt starten zu k&#246;nnen. Dann hab ich den Lauf auch noch versaut. Nicht richtig warm gelaufen, Anf&#228;ngerfehler: zu schnell gestartet, und dann quasi schon von Anfang an mit Seitenstechen zu k&#228;mpfen gehabt. So hab ich mich irgendwie ins Ziel geschleppt und trotzem eine neue Bestzeit &#252;ber die 5Km aufgestellt. Ein Spa&#223; und geiles Gef&#252;hl ins Rudolf-Harbig-Stadion einzulaufen wars auf jedenfall! Da geht auf jedenfall noch was!</p>
<p>Ziele, ja Ziele. *hust* Nunja, ein paar Monate bis Weihnachten sinds ja noch. Schauen wir mal wie es so weiter l&#228;uft. Die erste Mitfahrt bei der <a href="http://www.heidenauerrtf.de/" target="_blank" class="liexternal">Heidenaurundfahrt</a> steht ja noch aus. Sehe grad, die ist am 18.09. da bin ich ja zur Abwechslung mal da. Ich trags mal in den Kalender ein ;)</p>

<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/saison-2011/dsc02451_.jpg" title="Habanero Chocolate vom Vorjahr" class="shutterset_singlepic295" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/295__250x_dsc02451_.jpg" alt="Habanero Chocolate vom Vorjahr" title="Habanero Chocolate vom Vorjahr" />
</a>

<p>Ach und wenn ich nun schonmal dabei bin. Meine Chilisaison ist ja auch mit erheblicher Versp&#228;tung gestartet. Zu sp&#228;t ges&#228;t. Dann sind viel zu wenige &#252;berhaupt geschl&#252;pft. Und die Sonnenscheindauer dieses Jahr ist jetzt auch nicht grad optimal. Inzwischen hat sichs aber ganz gut entwickelt. Meine Vorjahreshabanero tr&#228;gt bereits die ersten reifen Fr&#252;chte, von denen bereits eine verk&#246;stigt und als &#228;u&#223;erst deliti&#246;s bewertet wurde. Die Neuzucht ist auf dem besten Weg. Zwei Schokis setzen langsam Bl&#252;ten an, meine einzige Super F1 ist voller Fr&#252;chte, welche nur noch die richtige Farbe ben&#246;tigen, und meine Ancho (das erstemal, von einem Kumpel bekommen) hat auch schon Bl&#252;ten angesetzt. Hoffen wir auf einen sonnigen und warmen Sp&#228;tsommer, und nat&#252;rlich auch Herbst. Ach herrjee das ist ja bald&#8230;</p>

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								<img title="Chilis" alt="Chilis" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/saison-2011/thumbs/thumbs_dsc02433_.jpg" width="100" height="75" />
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								<img title="SZ-Fahrradfest 2011" alt="SZ-Fahrradfest 2011" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/saison-2011/thumbs/thumbs_dscf5096_.jpg" width="100" height="75" />
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Beim SZ-Fahrradfest 2011" class="shutterset_set_20" >
								<img title="Mein neuer Renner" alt="Mein neuer Renner" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/saison-2011/thumbs/thumbs_dscf5097_.jpg" width="100" height="75" />
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		<title>Sommer im Herbst</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 19:59:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Radsport]]></category>
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		<description><![CDATA[Die aktuelle Wetterlage bescherte uns im Elb(en)tal Dresden ein sommerliches Herbstwochende. War es vor wenigen Tagen noch frostig und man konnte nur im dicken Mantel vor die T&#252;r, stieg das Quecksilber heute &#252;ber 18°C bei feinstem Sonnenschein. Und das mitten im November. Abgefahren! Klar, dass ich mir diese Chance nicht entgegehen lassen wollte, nochmals in [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Die aktuelle Wetterlage bescherte uns im Elb(en)tal Dresden ein sommerliches Herbstwochende. War es vor wenigen Tagen noch frostig und man konnte nur im dicken Mantel vor die T&#252;r, stieg das Quecksilber heute &#252;ber 18°C bei feinstem Sonnenschein. Und das mitten im November. Abgefahren! Klar, dass ich mir diese Chance nicht entgegehen lassen wollte, nochmals in kurzer Radbekleidung mit dem Rennrad eine Runde zu drehen.</p>
<p>Eigentlich war mein K&#246;rper heute morgen strikt gegen jegliche Bewegung. Ich war gestern bei einem Freund beim Umzug helfen. Das hei&#223;t Kisten und diverse M&#246;belst&#252;cke schleppen, erst aus der einen Wohnung raus, die Treppe runter, in den Transporter rein, und in die neue Wohnung wieder hoch. Das bescherte mir einen netten Muskelkater, vornehmlich in den Unterarmen und der linken Wade. <a href="http://www.uebungen-online.de/home.html" target="_blank" class="liexternal">MaxxF</a> trainiert anscheinend doch nicht ALLE Muskelgruppen ;)</p>
<p>Aber zum Gl&#252;ck kann man auf dem Rennrad ja bequem sitzen. Also kein Vorwand, zu Hause zu bleiben. Die Sonne lockte. Kurz vor Zw&#246;lf machte ich mich bereit: schnell noch eine Banane futtern, Unterhemd, kurzes Trikot, kurze Hose und Zehenw&#228;rmer dr&#252;bergestreift und ab gings. Leichter S&#252;dwind um die 18 km/h. Also am besten die klassische Pirnarunde, flach, sch&#246;n entspannt zum Sonntag.</p>
<p>Als ersten Abstecher bin ich gem&#252;tlich die Hauptallee durch den Gro&#223;en Garten gefahren. So viele Menschen die sich am milden Herbstwetter erfreut haben. Da kann man nicht anders, als mit einem L&#228;cheln vorbeiziehen. Dann ein St&#252;ck Stra&#223;e Richtung Pirna und schlie&#223;lich an die Elbe auf den Elbradweg. Das am Wochenende &#252;berlastete Hauptst&#252;ck vom Zentrum zum Blauen Wunder hatte ich damit gekonnt umfahren. Ansonsten war zwar viel los, aber das st&#246;rte nicht, ich hatte es heute nicht eilig und wollte etwas die Gem&#252;tlichkeit direkt an der Elbe genie&#223;en. Dort ist man allerdings auch dem S&#252;dwind gnadenlos ausgesetzt. War trotzdem sehr angenehm bis Pirna. &#220;ber die Sachsenbr&#252;cke querte ich wie gewohnt die Elbe um dann den Radweg auf der anderen Seite zu nehmen.</p>
<p>
<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/radtouren-2010/s_dscf4638.jpg" title="Sommer im Herbst Tour - Blick von der Sachsenbrücke nach Pirna" class="shutterset_singlepic288" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/288__149x120_s_dscf4638.jpg" alt="Sommer im Herbst Tour" title="Sommer im Herbst Tour" />
</a>
 
<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/radtouren-2010/s_dscf4642.jpg" title="Sommer im Herbst Tour - Pinkelpause :D" class="shutterset_singlepic289" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/289__149x120_s_dscf4642.jpg" alt="Sommer im Herbst Tour" title="Sommer im Herbst Tour" />
</a>
<br />
<br style="clear:left;" /></p>
<p>Kurz vor Wehlen machte ich dann auf einer Bank rast, geno&#223; die Ruhe und letzten Sonnenstrahlen und st&#228;rkte mich. Inzwischen waren etwas Wolken aufgekommen, und die Sonne stand bereits wieder sehr tief, so da&#223; es deutlich k&#252;hler wurde. Nachdem ich mir mein langes Trikot dr&#252;bergezogen hatte,ging es zur&#252;ck Richtung Dresden. Bis Pirna wieder der gleiche Radweg, dann aber direkt weiter Stra&#223;e bis zum Blauen Wunder. Der Wind blie&#223; jetzt nat&#252;rlich mehr von Hinten und so kam der hei&#223; ersehnte, coole Teil der Tour: ordentlich heizen. Dieses Geschwindigkeitsgef&#252;hl, welches sich so ab ca 30 km/h einstellt, dieses fast lautlose &#252;ber den Asphalt fliegen ist einfach herrlich!</p>
<p>Mein Lieblingsst&#252;ck, die kleinen H&#252;gel kurz vorm Blauen Wunder konnte ich leider nicht durchziehen, denn aufgrund einer Baustelle gab es einen langen Stau. Zum Gl&#252;ck kam man mit dem Rad gut daran vorbei.</p>
<p>Mein Garmin Forerunner 310XT hat wiedermal Probleme gemacht. Maximalpuls 256?! Na ob das gesund ist. Die Pulsanzeige war stellenweise mal wieder richtig falsch und zeigte Werte deutlich oberhalb von 100% meines Maximalpulses. Das kommt wohl von statischer Aufladung der Funktionskleidung. Nur hat diesmal eigentlich kein Trikot geflattert. Und Oberleitungen gabs dort auch nicht. Das soll mal einer verstehen. Nervig, da wird doch die ganze Statistik verf&#228;lscht.</p>
<p>Mit der Kleidungswahl habe ich wohl auch ganz gut gelegen. Ich bin ja sonst eher w&#228;rmer angezogen, da ich schnell friere, aber heut wars wirklich super, und komplett kurz hat gereicht. Sehr angenehm nochmal etwas Sonne zu tanken. Nur r&#252;ckzu musste ich dann das lange Trikot dr&#252;ber ziehen. H&#228;tte noch ein St&#252;ndchen eher losmachen sollen um die Sonne besser zu nutzen.  Im Gro&#223;en und Ganzen aber ein toller Tag und eine sch&#246;ne Runde :) Morgen soll es ja schon wieder deutlich k&#228;lter werden. Machs gut Sommer, bis n&#228;chstes Jahr.</p>
<p>Daten der Tour:</p>
<ul>
<li>Dauer: 2:20h</li>
<li>Distanz: 62,06 km</li>
<li>Schnitt: 26,6 km/h</li>
<li>Durchschnittsspuls: unbekannt (vermutlich um die 150 bpm)</li>
<li>H&#246;he: 140 hm</li>
</ul>
<p>Damit bin ich heute der 2000-Kilometer-Marke f&#252;r 2010 nochmal ein St&#252;ck n&#228;her gekommen. Es fehlen nur noch 48 km. Das sollte ja zu machen sein ;)</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Was die Woche so los war</title>
		<link>http://www.eppinator.de/blog/2010/11/05/was-die-woche-so-los-war/</link>
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		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 20:43:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Radsport]]></category>
		<category><![CDATA[maxxF]]></category>
		<category><![CDATA[Verletzung]]></category>
		<category><![CDATA[Wochenrückblick]]></category>

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		<description><![CDATA[Diese Woche keine gro&#223;en Sachen gemacht, aber auch nicht faul gewesen.
Sonntag mit Jens ein kleines Abendr&#252;ndchen gelaufen (ich erw&#228;hnte es) und eine Runde one hundred pushups gemacht.
Montag habe ich spontan den Renner ausgepackt. Es sah nicht gerade sch&#246;n aus drau&#223;en, total diesig und nebelig. Aber zumindest kaum Wind. Also die gelben Sonnengl&#228;ser auf die Sportbrille [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Diese Woche keine gro&#223;en Sachen gemacht, aber auch nicht faul gewesen.</p>
<p><strong>Sonntag</strong> mit Jens ein kleines Abendr&#252;ndchen gelaufen (ich <a href="http://www.eppinator.de/blog/2010/11/01/geschafft-500-km-marke-laufen/" target="_self" class="liinternal">erw&#228;hnte</a> es) und eine Runde <a href="http://hundredpushups.com/" target="_blank" class="liexternal">one hundred pushups</a> gemacht.</p>
<p><strong>Montag</strong> habe ich spontan den Renner ausgepackt. Es sah nicht gerade sch&#246;n aus drau&#223;en, total diesig und nebelig. Aber zumindest kaum Wind. Also die gelben Sonnengl&#228;ser auf die Sportbrille gesteckt, dick eingepackt und los. Da wei&#223; ich wieder, warum ich diese Jahreszeit hasse: es ist einfach sch**** sich mit zig Kleidungslagen eindecken zu m&#252;ssen. Davon abgesehen, dass es ewig dauert und nicht toll aussieht, es f&#252;hlt sich einfach nicht gut an. Die Haut braucht Luft und Sonne! Alles was &#252;ber eine zweckm&#228;&#223;ige Befestigung des Gem&#228;chts herausgeht ist zuviel ;) Au&#223;erdem gibts ja dann wieder das Problem: entweder es ist zu kalt (Fahrtwind, Temperatur), oder man schwitzt sich nen Wolf (Berg!). Auf dem Rad ist der Kontrast einfach zu hoch. Sommer komm zur&#252;ck! Jetzt! Notiz f&#252;r die Kategorie mittel- bis langfristige Lebensziele: Klimazone wechseln!</p>

<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/radtouren-2010/s_dsc00115.jpg" title="Crossfeeling - nebelige kleine Herbstrunde" class="shutterset_singlepic284" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/284__120x_s_dsc00115.jpg" alt="Crossfeeling - nebelige kleine Herbstrunde" title="Crossfeeling - nebelige kleine Herbstrunde" />
</a>
  
<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/radtouren-2010/s_dsc00116.jpg" title="Crossfeeling - nebelige kleine Herbstrunde" class="shutterset_singlepic285" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/285__120x_s_dsc00116.jpg" alt="Crossfeeling - nebelige kleine Herbstrunde" title="Crossfeeling - nebelige kleine Herbstrunde" />
</a>

<p>Na jedenfalls habe ich eine kleine Runde gedreht. Erstmal St&#252;ck Elberadweg entlang Richtung Mei&#223;en. Im Ostragehege wird ja gerade f&#252;r das neue St&#252;ck Stra&#223;enbahnlinie zur Messe gebaut, weswegen der Radweg umgeleitet wird. Leider hab ich das gleichmal verpeilt (ja da ist auch die Ausschilderung schuld) und musste dann etwas improvisieren, um meine Zielstrecke wiederzufinden. So hatte ich wenigstens etwas Cross-feeling. Mit Rennradreifen direkt &#252;bers Feld heizen hat auch mal was. Naja die Spur war ja fest, das ging problemlos :)</p>
<p>Bin dann bis zur Br&#252;cke in Niederwartha, dort gedreht und wieder zur&#252;ck. Nur 30 Kilometer, flach, aber immerhin mal draussen gewesen. Ist einfach nicht meine Jahreszeit. Und das Knie wollte ich mit einer l&#228;ngeren, bergigeren Tour dann nicht auch noch weiter qu&#228;len.</p>
<p><strong>Dienstag</strong> gabs dann &#8220;nur&#8221; eine Einheit <a href="http://www.uebungen-online.de/home.html" target="_blank" class="liexternal">maxxF</a>. Momentan mache ich immer das Komplettprogramm mit den Einstellungen 30 Sekunden &#220;bung, 20 Sekunden Pause. L&#228;uft. Vielleicht noch 1-2 Wochen dann kann ich mal &#252;ber eine Steigerung nachdenken.</p>
<p><strong>Mittwoch</strong> bin ich wieder mit Jens ein kleines R&#252;ndchen gelaufen. Er musste f&#252;r die <a href="http://www.trailrun-worldmasters.com/" target="_blank" class="liexternal">Trailrun Worldmasters</a> tapern und ich wollte mein geschundenes Knie nicht allzusehr belasten, aber zumindest etwas an die frische Luft. Haben mal unsere Vor-Ort-Haus-Runde in der entgegengesetzten Richtung belaufen. Immer wieder interessant, bekannte Strecken verkehrtherum zu laufen/fahren. Da hat man eine ganz neuartige Perspektive. Davon abgesehen, dass man vermeintliche flach oder bergstrecken ganz anders wahrnimmt als man es erwarten w&#252;rde. Das war hier allerdings weniger der Fall, war ja flach. Anyway. Anschlie&#223;end wieder eine Session <a href="http://hundredpushups.com/" target="_blank" class="liexternal">one hundred pushups</a>.</p>
<p><strong>Donnerstag</strong> wieder <a href="http://www.uebungen-online.de/home.html" target="_blank" class="liexternal">maxxF</a>. Der Onlinetrainer (ein Segen!) hat in letzter Zeit etwas Performanzprobleme gehabt. Wurde aber inzwischen gefixt. Es ist schon f&#252;r Fortgeschrittene, wenn die aktuelle &#220;bung eigentlich in f&#252;nf Sekunden beendet sein soll, diese f&#252;nf Sekunden sich aber auf f&#252;nfundf&#252;nzig ausdehnen ^^</p>
<p>Heute w&#228;r ich fast laufen gegangen. Aber so recht knorke und vertrauensw&#252;rdig f&#252;hlte sich mein Knie nicht an. Bin dann nur kurz mit dem Stadtgaul los, zur Fakult&#228;t hochged&#252;st, mein Diplomzeugnis in Empfang genommen (Cool!) und was einkaufen gefahren. Laufen wieder am Sonntag. Morgen ist &#8220;frei&#8221;, naja bisschen shoppen und spazieren. Freundin ist da. Auchmal nicht schlecht!</p>
<p>Summasumarum: Jeden Tag ein bisschen was getan. Sch&#246;n. Aber das Knie ist noch nicht in Ordnung. Da ist immernoch was faul. Das macht mir Sorgen. Ich will Laufen. Weit laufen. L&#228;nger laufen. Viel laufen. Drau&#223;en laufen. LAUFEN!</p>
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		<title>Geschafft: 500-km-Marke Laufen</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 12:27:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Mit der kleinen gem&#252;tlichen Laufrunde gestern Abend habe ich die 500-Kilometer-Marke geknackt. Yeah. Gelegenheit, um einen kleinen Blick auf die aktuelle Statistik meines ersten Laufjahres zu werfen.


	


Im Februar ging es mit ganz kleinen Schritten los. L&#228;ufe &#252;ber eine halbe Stunde um die 4-5km. Distanz und Umfang wurden in den folgenden Wochen/Monaten kontinuierlich gesteigert.
Erster H&#246;hepunkt folgte [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mit der kleinen gem&#252;tlichen Laufrunde gestern Abend habe ich die 500-Kilometer-Marke geknackt. Yeah. Gelegenheit, um einen kleinen Blick auf die aktuelle Statistik meines ersten Laufjahres zu werfen.</p>

<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/statistiken/distanz-2010-laufen.jpg" title="Statistik Laufen Distanz 2010 (Stand: 1.11.2010)" class="shutterset_singlepic283" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/283__250x_distanz-2010-laufen.jpg" alt="Statistik Laufen Distanz 2010 (Stand: 1.11.2010)" title="Statistik Laufen Distanz 2010 (Stand: 1.11.2010)" />
</a>

<p>Im Februar ging es mit ganz kleinen Schritten los. L&#228;ufe &#252;ber eine halbe Stunde um die 4-5km. Distanz und Umfang wurden in den folgenden Wochen/Monaten kontinuierlich gesteigert.</p>
<p>Erster H&#246;hepunkt folgte im Mai mit meinem ersten Wettkampf bei der <a href="http://www.eppinator.de/blog/2010/05/06/mein-erstes-mal-laufen-wettkampf-5km/" target="_self" class="liinternal">Teilnahme am Campuslauf  (5 km)</a>. Im selben Monat folgte ein weiterer 5-km-Lauf bei der <a href="http://www.team-challenge-dresden.de/" target="_self" class="liexternal">Rewe Teamchallenge</a> zusammen mit <a href="http://www.innererschweinehundbesieger.de/blog/2010/06/25/team-challenge-dresden-was-fuer-ein-spass/" target="_blank" class="liexternal">Jens</a>, <a href="http://kekskruemel.com/2010/ruckblick-auf-die-team-challenge-dresden-2010/" target="_blank" class="liexternal">Rainer</a> und Christian. Damit war Mai dann auch der Laufintensivste Monat des Jahres.</p>
<p>Im Juni lief ich beim <a href="http://www.stadtlauf-dresden.de/" target="_blank" class="liexternal">3. Sportscheck Stadtlauf Dresden</a> meinen ersten 10-km-Lauf mit einer garnichtmal so schlechten Zeit von 0:48:45. Das wars dann aber auch schon an Laufevents. In der Folgezeit sind keine Steigerungen zu verzeichnen. Das liegt wohl zum einen daran, dass die Endphase meiner Diplomarbeit einiges forderte, im weiteren Verlauf aber auch daran, dass ich mir f&#252;r den Herbst kein wirkliches Ziel mehr gesetzt hatte (z.B. eine neue Zeit &#252;ber 10K). Ich lief also nur noch nach Laune um etwas Ablenkung vom Arbeitsalltag zu bekommen. Hat trotzdem Spa&#223; gemacht, denn ich hatte durch die Anfangsmonate eine solide Laufgrundlage geschaffen, die es erm&#246;glichte auch mit anderen Leuten gem&#252;tliche Laufrunden drehen zu k&#246;nnen, ohne mich zu &#252;ber- oder die anderen zu unterfordern :)</p>
<p>Im Sommer stand hier und da nat&#252;rlich auch das Rennrad im Vordergrund, weshalb oft, statt einem langen Lauf am Wochenende eine l&#228;ngere Radtour den Vorzug erhielt. Jetzt wo die Tage f&#252;rs Radeln eher ungem&#252;tlich geworden sind, werden die Laufschuhe wieder &#246;fter geschn&#252;rt werden. Wenn ich mein <a href="http://www.eppinator.de/blog/2010/10/26/das-knie-das-knie/" target="_self" class="liinternal">Knieproblem</a> loswerde, k&#246;nnten also noch einige Kilometer bis zum Jahressende zusammenkommen. Und kommt ein neues Jahr, kommen neue Ziele :)</p>
<p>Apropos Statistik. Ich habe mal untersucht wie sich mein Puls verh&#228;lt je nachdem, ob ich allein oder mit Partner laufe. Ich habe ja immer (beim Laufen wie auch beim Radeln) die Schwierigkeit, mich zu drosseln. Mit Partner gelingt mir das jedoch ziemlich gut. Mein Durchschnittspuls &#252;bers Jahr ohne Partner (ohne Wettk&#228;mpfe): 144 (74%), mit Partner: 138 (71%). OK, nicht die Riesenl&#252;cke, aber doch irgendwie sichtbar.</p>
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		<title>Das Knie, das Knie</title>
		<link>http://www.eppinator.de/blog/2010/10/26/das-knie-das-knie/</link>
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		<pubDate>Tue, 26 Oct 2010 12:11:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Knie]]></category>
		<category><![CDATA[Verletzung]]></category>

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		<description><![CDATA[Sonntag am sp&#228;ten Nachmittag, kurz bevor die Sonne viel zu fr&#252;h (Herbst!) hinter den H&#252;geln versank, startete ich mit Jens noch eine kleine entspannte Laufrunde. Der Lauf an sich war wunderbar und tat richtig gut. F&#252;r den Geist zumindest. Mein Knie allerdings f&#252;hlte sich nicht so gut an. Keine wirklichen Schmerzen, etwas unangenehm von Zeit [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sonntag am sp&#228;ten Nachmittag, kurz bevor die Sonne viel zu fr&#252;h (Herbst!) hinter den H&#252;geln versank, startete ich mit <a href="http://www.innererschweinehundbesieger.de" target="_blank" class="liexternal">Jens</a> noch eine kleine entspannte Laufrunde. Der Lauf an sich war wunderbar und tat richtig gut. F&#252;r den Geist zumindest. Mein Knie allerdings f&#252;hlte sich nicht so gut an. Keine wirklichen Schmerzen, etwas unangenehm von Zeit zu Zeit, aber schon irgendwie den Eindruck vermittelnd, dass nicht alles in Ordnung sei.</p>
<p>Heute fr&#252;h war ich dann mal beim Doc. Er hat ordentlich rumgedr&#252;ckt, gezogen, gequetscht, gedreht, aber soweit ist mit dem Kniegelenk alles OK. Es best&#228;tigte sich nur, was ich mir <a href="http://www.eppinator.de/blog/2010/10/17/herbstsonne-und-das-knie/" target="_self" class="liinternal">letzte Woche</a> schon dachte: mein <a href="http://www.eppinator.de/blog/2010/10/11/sonntagsrunde-tour-in-den-sueden-meine-erster-22-km-lauf/" target="_self" class="liinternal">22Km-Lauf</a> war zuviel des Guten. Die lange Strecke, in Kombination mit viel bergablaufen hat das Knie etwas &#252;berreizt. Der Doc verschrieb mir etwas Entz&#252;ndungshemmendes.</p>
<p>Ich muss mich also noch schonen und m&#246;glichst weniger bergiges Gel&#228;uf in Angriff nehmen, vor allem bei l&#228;ngeren Strecken. *seufz* Wir wohnen doch hier nicht im Flachland! Au&#223;erdem ist immer nur flach laufen garnichtmal so spannend. Immer die gleichen Ecken. Herrjee, da will man schonmal was f&#252;r die Gesundheit tun&#8230;</p>
<p>Ich werde auf jeden Fall mal noch etwas rumforschen, was ich m&#246;glicherweise kr&#228;figungsm&#228;&#223;ig noch f&#252;r mein Knie tun kann. Denn andere laufen ja auch Berge hoch und vor allem wieder runter und haben keine Probleme&#8230; das muss doch zu machen sein!</p>
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		<title>Tour de Dresde &#8211; Ein Sprung ins kalte Wasser</title>
		<link>http://www.eppinator.de/blog/2010/07/25/tour-de-dresde-ein-sprung-ins-kalte-wasser/</link>
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		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 22:02:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Cielab]]></category>
		<category><![CDATA[TdD]]></category>
		<category><![CDATA[Tour de Dresde]]></category>

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		<description><![CDATA[20.07.2010 Tour de Dresde Etappe 16


	


Heut wollt ich mich endlich mal wieder aufs Rennrad schwingen. Hatte vorher mal noch im Cielab-Forum gest&#246;bert, und festgestellt, dass ja zur Zeit auch die Tour de Dresde l&#228;uft. Da hatte ich garnicht mehr drangedacht. Da mal mitzurollern habe ich schon seit einigen Jahren vor, aber es hat sich immer [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em>20.07.2010 Tour de Dresde Etappe 16</em></p>

<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/radtouren-2010/tdd-16_profil.png" title="Tour de Dresde - Etappe 16 - Höhenprofil" class="shutterset_singlepic271" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/271__150x_tdd-16_profil.png" alt="Tour de Dresde - Etappe 16 - Höhenprofil" title="Tour de Dresde - Etappe 16 - Höhenprofil" />
</a>

<p>Heut wollt ich mich endlich mal wieder aufs Rennrad schwingen. Hatte vorher mal noch im <a href="http://www.cielab.org" target="_blank" class="liexternal">Cielab-Forum</a> gest&#246;bert, und festgestellt, dass ja zur Zeit auch die <a href="http://www.cielab.org/forum/comments.php?DiscussionID=10753&amp;page=1" target="_blank" class="liexternal">Tour de Dresde</a> l&#228;uft. Da hatte ich garnicht mehr drangedacht. Da mal mitzurollern habe ich schon seit einigen Jahren vor, aber es hat sich immer irgendwie nicht ergeben, oder ich hab mich einfach nicht getraut. Aber heute hat das irgendwie gepasst und so entschloss ich mich also ziemlich spontan da mitzurollern&#8230;</p>
<p>Die Tour de Dresde was ist das eigentlich? Momentan findet ja die gro&#223;e dreiw&#246;chige gro&#223;e Frankreichrundfahrt statt, die <a href="http://www.letour.fr/de/homepage_courseTDF.html" target="_blank" class="liexternal">Tour de France</a> (TdF). Parallel dazu gibt es f&#252;r die hiesigen Rennradler eine Freizeitveranstaltung, genannt Tour de Dresde (TdD). Dabei wird immer eine Etappe zusammen gefahren, die in etwa der TdF-Etappe des Tages entspricht. Nat&#252;rlich nicht genauso lang, sondern nur zirka ein Drittel, aber mit entsprechendem Profil. Gibt es eine Flachetappe, wird in Dresden flach gerollert. Ist bei der TdF Bergetappe, geht es &#252;ber die H&#252;gel rund ums Elb(en)tal. Da bei der TdF momentan die Pyren&#228;en im Programm sind, war auch f&#252;r die TdD bergiges Profil angesagt. Da hab ich ja den richtigen Einstieg gefunden&#8230;</p>
<p>Um 18:00 wird sich wochentags am Goldenen Reiter getroffen. Ich war f&#252;nf Minuten fr&#252;her da und scheinbar der erste, doch schon bald kam ein Rennradler nach dem anderen eingetrudelt. Insgesamt waren es ca 25 Leute (sogar eine Dame). Nach dem Eintrag in ins Muttiheft und dem obligatorischen Euro, getreu dem <a href="http://www.minerva-biken.de/" target="_blank" class="liexternal">MINERVA-Gedanken</a>, ging es auch schon los.</p>
<p>Was f&#252;r ein Gef&#252;hl! Schon nach den ersten Momenten im Feld dahinzurollern war klar: das ist geil! Nat&#252;rlich war ich hochkonzentriert, denn gerade noch in der Stadt gibt es auf Grund der vielen Ampeln ordentlich Stop-and-Go, also immer sch&#246;n aufpassen niemandem draufzurollern. Immer wieder lustig das Konzert der ein- und ausklickenden Pedale.</p>

<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/radtouren-2010/tdd-16_strecke.png" title="Tour de Dresde - Etappe 16 - Strecke" class="shutterset_singlepic272" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/272__150x_tdd-16_strecke.png" alt="Tour de Dresde - Etappe 16 - Strecke" title="Tour de Dresde - Etappe 16 - Strecke" />
</a>

<p>Es ging &#252;ber die Carolabr&#252;cke durch die S&#252;dvorstadt, Plauen auf die Talstra&#223;e Richtung Freital. Mit einem deutlich &#252;ber 40er Schnitt sind wir dahingeflogen. ich musste zwar schon ganz sch&#246;n treten, aber es ging trotzdem erstaunlich gut. Windschatten macht echt soviel aus! Allein komm ich nie &#252;ber 35, au&#223;er mit orkanartigem R&#252;ckenwind ;)</p>
<p>Schon bald gings rechts weg den Berg hoch. Halleluja. Das war schon ganz sch&#246;n anstrengend. Auf was habe ich mich da nur eingelassen waren meine Gedanken! Das erste steile St&#252;ck musste ich schon Anschlag fahren um mitzurollern. Wie sollte ich das die ganze Tour durchhalten?!</p>
<p>Dann ging es ein St&#252;ck einen mir unbekannten Radweg entlang. Etwas flacher aber trotzdem volle Konzentration vordernd, denn &#252;berall lauerten Pylonen, abgesenkte Bordsteine, andere Verkehrsteilnehmer und nat&#252;rlich die vor, neben und hinter einem fahrenden Radkumpanen.</p>
<p>Schlie&#223;lich ging es weiter nach Oberhermsdorf. Einen Anstieg, den ich gut kenne, weil ich da &#246;fters langfahre. Ziemlich steil und fordernd. Aber cool! Es ist schon krass, wenn man mit aller Kraft den Berg hoch strampelt und dann pl&#246;tzlich noch andere Fahrer an einem vorbei schie&#223;en, als w&#228;ren sie mit dem ICE unterwegs. So muss sich die Spitzengruppe am Donnerstag bei der TdF gef&#252;hlt haben, auf dem Weg zum Gipfel des Tourmalet, als die Duellanten Frank Schleck und Alberto Contador sprichw&#246;rtlich vorbeigeflogen sind!</p>
<p>Am Gipfel wurde wieder gesammelt und es ging den Berg hinab, und den n&#228;chsten wieder hinauf, und wieder hinab und so weiter&#8230; Das Streckenprofil spricht f&#252;r sich ;)</p>
<p>Beim Anstieg nach F&#246;rdergersdorf kam  ich mit einem Fahrer ins Gespr&#228;ch, der mir Respekt zollte mit dem Hinweis auf mein doch etwas schwereres Arbeitsger&#228;t bei diesen Anstiegen. Als ich ihm dann noch er&#246;ffnete, dass dies meine erste Tour w&#228;re, meinte er daf&#252;r halte ich mich doch ziemlich gut. Das hat mich dann schon angespornt. Obwohl es ziemlich anstrengend war, machte es tierisch Spa&#223;. Bergfahren an sich sowieso  &#8211; &#8220;Qu&#228;l dich du Sau!&#8221; ;)</p>
<p>So langsam nahm die Sonne deutlich Kurs auf den Horizont. Das Licht am Abend, w&#228;hrend wir &#252;ber die H&#252;gelketten des Dresdner Westens rollten, war schon fantastisch.</p>
<p>Doch dann&#8230; In Herrndorf, nach einigen H&#252;geln, sah es deutlich aus, als w&#252;rden alle zusammenrollern und einen kurzen Futterstop einlegen. Ein anderer Fahrer und ich nutzen die Gelegenheit f&#252;r eine PP, w&#228;hrend weitere Fahrer anrollten. Dann kam noch ein Dritter dazu, aber das Feld war pl&#246;tzlich weg. Wir haben fix Verfolgung aufgenommen und versucht Anschluss zu finden, aber an der n&#228;chsten gro&#223;en Kreuzung war Schluss, denn es war nicht sofort klar, wo es weiterging.</p>
<p>Nuja, wir sind dann zu dritt &#252;ber Tharandt, Freital heimgerollert, immer sch&#246;n abwechselnd, ging trotzdem ganz sch&#246;n flott. Auch wenn ich da echt am Limit war. H&#228;tte mir nach der Arbeit, vor der Tour noch was ordentliches zu essen einwerfen sollen, und auch w&#228;hrend der Tour noch was nachschieben sollen. Ist aber im Feld garnicht so einfach!</p>
<p>Nach zweieinhalb Stunden und 75 Kilometern war ich wieder zu Hause. Ziemlich platt aber gl&#252;cklich. Das wird sicher nicht meine letzte Tour bei der TdF und den Leuten von Cielab gewesen sein :)</p>
<p>Daten der<a href="http://connect.garmin.com/activity/41179533" target="_blank" class="liexternal"> Tour</a>:</p>
<ul>
<li>Dauer: 2:35h</li>
<li>Distanz: 75 km</li>
<li>Schnitt: 28,8 km/h</li>
<li>Durchschnittsspuls 160 bpm</li>
<li>H&#246;he: 746 hm</li>
</ul>
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		<title>Muttertag</title>
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		<pubDate>Sun, 09 May 2010 18:49:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute ist mal wieder Muttertag.
Gew&#246;hnlich am 2. Sonntag im Mai eines jeden Jahres findet der Feiertag zu Ehren der Mutter und Mutterschaft statt. Doch &#228;hnlich wie beim Valentinstag kann man sich schon Wochen vorher kaum vor nicht gerade subtilen Hinweisen verstecken. Fernsehen, Radio, Gesch&#228;fte und Werbetafeln lassen keine Chance, dieses Ereigniss zu verpassen. Wenn man [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Heute ist mal wieder Muttertag.</p>
<p>Gew&#246;hnlich am 2. Sonntag im Mai eines jeden Jahres findet der Feiertag zu Ehren der Mutter und Mutterschaft statt. Doch &#228;hnlich wie beim Valentinstag kann man sich schon Wochen vorher kaum vor nicht gerade subtilen Hinweisen verstecken. Fernsehen, Radio, Gesch&#228;fte und Werbetafeln lassen keine Chance, dieses Ereigniss zu verpassen. Wenn man dann noch mehrfach von Bekannten genervt wird, man solle doch ja nicht vergessen die Mutti anzurufen, dann ist das Ma&#223; mehr als voll. Wieviel Wert hat eine nette Geste an diesem Tag dann noch? Und brauche ich &#252;berhaupt einen speziellen Tag um jemandem meine Wertsch&#228;tzung und Dankbarkeit durch eine kleine Aufmerksamkeit zu zeigen?</p>
<p>Ich glaube nicht. Denn gerade wenn man gelegentlich auch ohne solche &#8220;Pflichtereignisse&#8221; den Menschen, die man mag, etwas gutes Tut, hat das doch vielmehr Gewicht! Ich habe prinzipiell nichts gegen Solche Feiertage. Nur dieser Druck von au&#223;en vermiest mir die Freude daran, aus eigenem Antrieb und innerem Wunsch solche Ereignisse zu zelebrieren.</p>

<a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/standard/muttertag2010b.jpg" title="Kanarische Blumengrüße zum Muttertag" class="shutterset_singlepic228" >
	<img class="ngg-singlepic" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/gallery/cache/228__320x240_muttertag2010b.jpg" alt="Kanarische Blumengrüße zum Muttertag" title="Kanarische Blumengrüße zum Muttertag" />
</a>

<p>Trotz der nervigen Muttertagswerbung &#252;berall, habe ich es mir nat&#252;rlich nicht nehmen lassen, einen kleinen (kanarischen) Blumengru&#223; zusammenzustellen. F&#252;r Mutti und Gro&#223;mutti. Ich hab euch lieb!</p>
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		<title>Schwache Lebenszeichen</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 19:14:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Diplomarbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Erkältung]]></category>
		<category><![CDATA[Tiefpunkt]]></category>
		<category><![CDATA[Urlaub]]></category>

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		<description><![CDATA[Es ist etwas still geworden hier im Blog. Meine Diplomarbeit hat mich fest im Griff, und die letzten sechs Monate haben ihre Spuren hinterlassen. Sechs Monate die ganz und gar nicht so verlaufen sind, wie ich es geplant und ersehnt habe, sondern im Gegenteil meine Bef&#252;rchtungen noch &#252;bertroffen haben. Eine Bilderbuch Diplomzeit mit den durchaus [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Es ist etwas still geworden hier im Blog. Meine Diplomarbeit hat mich fest im Griff, und die letzten sechs Monate haben ihre Spuren hinterlassen. Sechs Monate die ganz und gar nicht so verlaufen sind, wie ich es geplant und ersehnt habe, sondern im Gegenteil meine Bef&#252;rchtungen noch &#252;bertroffen haben. Eine Bilderbuch Diplomzeit mit den durchaus zugeh&#246;rigen Stressphasen sieht anders aus! (Es soll ja tats&#228;chlich Leute geben, denen das leicht f&#228;llt und sogar Spa&#223; macht &#8211; verr&#252;ckt!) Und zu allem &#220;bel ist die Zeit der Leiden, wie ich sie nenne, noch nicht vorbei, denn ich musste in die Verl&#228;ngerung gehen. Und das bedeutet nochmals zweieinhalb Monate durchhalten. Wer mir auf <a href="http://twitter.com/MrBlubber" target="_blank" class="liexternal">Twitter</a> folgt hat vielleicht die ein oder anderen Impression aus dem <a href="http://twitter.com/#search?q=%23dramaticroom" target="_blank" class="liexternal">#dramaticroom</a> (wie mein B&#252;ro auch genannt wird) mitbekommen. Am &#8220;Wahnsinn Diplomarbeit&#8221; <span style="text-decoration: line-through;">nehmen</span> nahmen bei uns 4 Leute Teil. Einer hat bereits abgegeben (der Gl&#252;ckliche!), einer steht kurz davor (*daumendr&#252;ck* &#8211; hau rein, du packst es!!!) und ein anderer und ich m&#252;ssen noch durchhalten&#8230;</p>
<p>In den letzten Wochen hat mir jedenfalls nach den langen anstrengenden verr&#252;ckten Arbeitstagen einfach die Kraft f&#252;r Blogeintr&#228;ge gefehlt. Aber was noch schlimmer ist, an der Sportfront ist auch nicht allzuviel passiert. Einige Tage nach <a href="http://www.eppinator.de/blog/2010/03/21/es-ist-fruehling/" target="_self" class="liinternal">meiner letzten Runde mit dem Rennrad</a> hat mich zum wiederholten Male mein alter Freund die Erk&#228;ltung heimgesucht. Wie ich sie hasse! Als w&#228;re das Arbeiten nicht so schon anstrengend genug, nein, jetzt wird mir nichtmal mehr der verdiente sportliche Ausgleich geg&#246;nnt. Ich sch&#228;tze das liegt auch am Stress. Ein Grund mehr endlich fertig zu werden, aber Wille und Wunsch allein reicht manchmal auch nicht.</p>
<p>Ganze drei Laufrunden und zwei Radrunden habe ich in den letzten 3 1/2 Wochen geschafft. Erdr&#252;ckend! Immerhin habe ich &#252;ber Ostern zwei Einheiten zu Hause machen k&#246;nnen. Eine l&#228;ngere Laufrunde, die ziemlich anstrengend war &#8211; finde mal im Erzgebirge eine flache Strecke! Und eine kleine Radrunde mit meinem Vater. Sch&#246;n :)</p>
<p>Nichtsdestotrotz darf ich mich auf die n&#228;chsten Tage freuen, denn ich g&#246;nne mir eine kleine Auszeit. Urlaub. Ab in den warmen S&#252;den. Eine reichliche Woche auf meiner Trauminsel Gran Canaria. Es steht aber nicht nur am Strand rumlungern auf dem Plan. Die Laufschuhe und die Radklamotten sind schon eingepackt. Ich freue mich und hoffe auf eine tolle Zeit, damit ich danach mit voller Kraft in den allerletzten Kampf meines Studiums gehen kann und endlich zum positiven Ende komme. Tschakkaaaa.</p>
<p>P.S.: Achja, jetzt h&#228;tt ich fast die guten Chilis vergessen. Die gedeihen pr&#228;chtig, habe sogar letztes Wochenende schon ein paar pikiert und aus dem Minigew&#228;chshaus befreit. Schade, von den neuen Sorten sind nicht alle aufgegangen. Von meinen eigenen aber alle &#8211; wow! Gibt auch wieder Fotos demn&#228;chst.</p>
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		<title>Ein Tag hat zu wenig Stunden</title>
		<link>http://www.eppinator.de/blog/2010/03/02/ei-tag-hat-zu-wenig-stunden/</link>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 09:04:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Tag hat zu wenig Stunden. Er hatte schon zu wenig Stunden noch bevor ich angefangen habe in diesem Weblog einen Teil meines Lebens auszubreiten. Heuer hat er noch weniger.
Mein Artikelqueue wird immer l&#228;nger und ich komme kaum mit schreiben und ver&#246;ffentlichen hinterher. Wie machen das die anderen? Ich brauche einen Klon. Nein besser zwei. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ein Tag hat zu wenig Stunden. Er hatte schon zu wenig Stunden noch bevor ich angefangen habe in diesem Weblog einen Teil meines Lebens auszubreiten. Heuer hat er noch weniger.</p>
<p>Mein Artikelqueue wird immer l&#228;nger und ich komme kaum mit schreiben und ver&#246;ffentlichen hinterher. Wie machen das die anderen? Ich brauche einen Klon. Nein besser zwei. Einen, der meine Diplomarbeit schreibt. Und einen, der meine Sport- und anderen Aktivit&#228;ten nachbereitet und ver&#246;ffentlicht. Ich konzentrier mich aufs kochen, radeln, laufen, chilis pflegen und soziale Aktivit&#228;ten&#8230;</p>
<p>Ehe ich noch weiter ins Reich der Tr&#228;ume abdrifte, fange ich jetzt aber lieber mal mit diplomieren an. Um den Kreis zu schlie&#223;en: der Tag ist kurz, nutzet ihn.</p>
<blockquote><p><em>&#8220;Es gibt unendlich viele M&#246;glichkeiten, einen Tag zu vertun, aber keine einzige, ihn zur&#252;ckzubekommen.&#8221; </em>(Tom DeMarco)</p></blockquote>
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