Meine Motivation (irgendwelche häuslichen Pflichten/Aktivitäten zu erledigen oder gar an der Diplomarbeit zu arbeiten) versteckt sich irgendwo ganz weit hinten, tief unter dem Bett. Da komm ich beim besten Willen nicht ran. Also schreib ich wenigstens mal wieder was zu den sportlichen Aktivitäten der letzten Woche

Nachdem ich am Donnerstag ein Paar Laufschuhe erstanden habe, war ich natürlich heiß, endlich loszudüsen. Gestern am späten Nachmittag habe ich dann den ersten Lauf mit neuen Schuhen absolviert. Die Frage war: eine weitere Einheit des Laufen-Gehen-Intervall-Plans oder etwas anderes? zugegeben, Hannes hat mit seinem Kommentar zu meinem Einstiegslauf letzten Samstag etwas Feuer entfacht. ;) Da ich mich laufleistungstechnisch noch nicht recht einschätzen kann, entschied ich mich für den 30-Minuten-Test, der im großen Laufbuch empfohlen wird.

Endlich habe ich mein geplantes und lang ersehntes Vorhaben in die Tat umgesetzt und ein paar Laufschuhe gekauft.

Donnerstag vormittag begab ich mich zum Dresdner Laufsportladen. Zunächst ging es barfuß aufs Laufband zur Analyse und Erkennung möglicher Fehlstellungen. Dabei wird die Bewegung der Füße mit einer Kamera aufgnommen und anschließend am Computer genauer angeschaut. Sieht soweit ganz gut aus, nur eine ganz leichte Überpronation. Die Dame hat mir alles ausführlich erklärt. Sehr interessant. Haben uns schließlich für normale Schuhe ohne passive Unterstützung entschieden. Dann wurden zwei Modelle in der passenden Größe ausgesucht und nacheinander auf dem Laufband getestet. Der Testlauf wurde ebenfalls wieder analysiert und gegenübergestellt.

Kurz und knapp: ich habe meine erste Laufsporteinheit absolviert. Cool! Ein herrliches Gefühl. Leider war sie viel zu schnell vorbei. Ich will mehr! Aber der Reihe nach…

Ein Monat des neuen Jahres ist um. Zeit zu schauen, wie es läuft. Und es läuft in der Tat. Oder sagen wir besser: es rollt.

Habe so langsam einen Rhythmus gefunden und ein abwechslungsreiches Programm mit Einheiten auf der Rolle und Workout gefunden.

Überall erscheinen die Jahresabschlussberichte der persönlichen sportlichen Ergebnisse 2009 wie zum Beispiel hier oder da. Wird Zeit, daß ich ebenfalls ein paar meiner (rad-)sportlichen Höhen und Tiefen beleuchte, damit ich mit neuen Zielen in die nächste Saison starten kann.

Wie schon im Eröffnungsartikel meines Blogs bemängelt, war es nicht das beste Jahr. Mit 1870km ein deutlicher Rückgang zum Vorjahr (2428km). Schau ich auf die Statistik von 2008 stelle ich fest, daß ich damals recht kontinuierlich bereits am Januar Touren gefahren bin. Das war 2009 nicht der Fall. Mangelhafte Zielplanung und offensichtlich mehr Priorität für Uni, Arbeit und die Herzensdame führten zu wesentlich weniger und eher sporadisch und spontan absolvierten Touren. Hier und da wird sicher auch der allseitsbekannte Schweinehund zugeschlagen haben.