Heut wollt ich mich endlich mal wieder aufs Rennrad schwingen. Hatte vorher mal noch im Cielab-Forum gestöbert, und festgestellt, dass ja zur Zeit auch die Tour de Dresde läuft. Da hatte ich garnicht mehr drangedacht. Da mal mitzurollern habe ich schon seit einigen Jahren vor, aber es hat sich immer irgendwie nicht ergeben, oder ich hab mich einfach nicht getraut. Aber heute hat das irgendwie gepasst und so entschloss ich mich also ziemlich spontan da mitzurollern…

Die Tour de Dresde was ist das eigentlich? Momentan findet ja die große dreiwöchige große Frankreichrundfahrt statt, die Tour de France (TdF). Parallel dazu gibt es für die hiesigen Rennradler eine Freizeitveranstaltung, genannt Tour de Dresde (TdD). Dabei wird immer eine Etappe zusammen gefahren, die in etwa der TdF-Etappe des Tages entspricht. Natürlich nicht genauso lang, sondern nur zirka ein Drittel, aber mit entsprechendem Profil. Gibt es eine Flachetappe, wird in Dresden flach gerollert. Ist bei der TdF Bergetappe, geht es über die Hügel rund ums Elb(en)tal. Da bei der TdF momentan die Pyrenäen im Programm sind, war auch für die TdD bergiges Profil angesagt. Da hab ich ja den richtigen Einstieg gefunden…

Um 18:00 wird sich wochentags am Goldenen Reiter getroffen. Ich war fünf Minuten früher da und scheinbar der erste, doch schon bald kam ein Rennradler nach dem anderen eingetrudelt. Insgesamt waren es ca 25 Leute (sogar eine Dame). Nach dem Eintrag in ins Muttiheft und dem obligatorischen Euro, getreu dem MINERVA-Gedanken, ging es auch schon los.

Was für ein Gefühl! Schon nach den ersten Momenten im Feld dahinzurollern war klar: das ist geil! Natürlich war ich hochkonzentriert, denn gerade noch in der Stadt gibt es auf Grund der vielen Ampeln ordentlich Stop-and-Go, also immer schön aufpassen niemandem draufzurollern. Immer wieder lustig das Konzert der ein- und ausklickenden Pedale.

Es ging über die Carolabrücke durch die Südvorstadt, Plauen auf die Talstraße Richtung Freital. Mit einem deutlich über 40er Schnitt sind wir dahingeflogen. ich musste zwar schon ganz schön treten, aber es ging trotzdem erstaunlich gut. Windschatten macht echt soviel aus! Allein komm ich nie über 35, außer mit orkanartigem Rückenwind ;)

Schon bald gings rechts weg den Berg hoch. Halleluja. Das war schon ganz schön anstrengend. Auf was habe ich mich da nur eingelassen waren meine Gedanken! Das erste steile Stück musste ich schon Anschlag fahren um mitzurollern. Wie sollte ich das die ganze Tour durchhalten?!

Dann ging es ein Stück einen mir unbekannten Radweg entlang. Etwas flacher aber trotzdem volle Konzentration vordernd, denn überall lauerten Pylonen, abgesenkte Bordsteine, andere Verkehrsteilnehmer und natürlich die vor, neben und hinter einem fahrenden Radkumpanen.

Schließlich ging es weiter nach Oberhermsdorf. Einen Anstieg, den ich gut kenne, weil ich da öfters langfahre. Ziemlich steil und fordernd. Aber cool! Es ist schon krass, wenn man mit aller Kraft den Berg hoch strampelt und dann plötzlich noch andere Fahrer an einem vorbei schießen, als wären sie mit dem ICE unterwegs. So muss sich die Spitzengruppe am Donnerstag bei der TdF gefühlt haben, auf dem Weg zum Gipfel des Tourmalet, als die Duellanten Frank Schleck und Alberto Contador sprichwörtlich vorbeigeflogen sind!

Am Gipfel wurde wieder gesammelt und es ging den Berg hinab, und den nächsten wieder hinauf, und wieder hinab und so weiter… Das Streckenprofil spricht für sich ;)

Beim Anstieg nach Fördergersdorf kam  ich mit einem Fahrer ins Gespräch, der mir Respekt zollte mit dem Hinweis auf mein doch etwas schwereres Arbeitsgerät bei diesen Anstiegen. Als ich ihm dann noch eröffnete, dass dies meine erste Tour wäre, meinte er dafür halte ich mich doch ziemlich gut. Das hat mich dann schon angespornt. Obwohl es ziemlich anstrengend war, machte es tierisch Spaß. Bergfahren an sich sowieso  – “Quäl dich du Sau!” ;)

So langsam nahm die Sonne deutlich Kurs auf den Horizont. Das Licht am Abend, während wir über die Hügelketten des Dresdner Westens rollten, war schon fantastisch.

Doch dann… In Herrndorf, nach einigen Hügeln, sah es deutlich aus, als würden alle zusammenrollern und einen kurzen Futterstop einlegen. Ein anderer Fahrer und ich nutzen die Gelegenheit für eine PP, während weitere Fahrer anrollten. Dann kam noch ein Dritter dazu, aber das Feld war plötzlich weg. Wir haben fix Verfolgung aufgenommen und versucht Anschluss zu finden, aber an der nächsten großen Kreuzung war Schluss, denn es war nicht sofort klar, wo es weiterging.

Nuja, wir sind dann zu dritt über Tharandt, Freital heimgerollert, immer schön abwechselnd, ging trotzdem ganz schön flott. Auch wenn ich da echt am Limit war. Hätte mir nach der Arbeit, vor der Tour noch was ordentliches zu essen einwerfen sollen, und auch während der Tour noch was nachschieben sollen. Ist aber im Feld garnicht so einfach!

Nach zweieinhalb Stunden und 75 Kilometern war ich wieder zu Hause. Ziemlich platt aber glücklich. Das wird sicher nicht meine letzte Tour bei der TdF und den Leuten von Cielab gewesen sein :)

Daten der Tour:

• Dauer: 2:35h
• Distanz: 75 km
• Schnitt: 28,8 km/h
• Durchschnittsspuls 160 bpm
• Höhe: 746 hm

Meinen vorherigen Trainingsstand würde ich mal als nicht optimal, aber ausreichend beschreiben. Da ich in den letzten Wochen der Diplomarbeit lag, war für umfangreiche Radtouren keine Zeit, meine längsten Touren dieses Jahr waren gerademal 80km. Ich war aber relativ oft laufen, weshalb zumindest eine gewisse  Grundkondition vorhanden war.

Eine Woche zuvor bin ich mit Anne eine Tour Richtung Meißen gefahren. Es war ähnlich heißes Wetter wie auch für Sonntag angekündigt. Ich weiß nicht ob ich zu wenig getrunken oder mich die pralle Sonne doch zu hart getroffen hatte, die letzten 20Km waren jedenfalls eine Qual, und ich war kurz vorm umkippen!

Entsprechend waren meine Bedenken, ob ich bei den angekündigten über 35°C die lange 125Km Strecke würde schaffen können. Wir beschlossen es ruhig angehen zu lassen. Punkt 8:15 Setzte sich der Tross der ca 1100 Teilnehmer in Bewegung. Die Sonne brannte bereits ordentlich. Gemütlich ging es über die Marienbrücke, am Bahnhof Neustadt vorbei aus der Stadt hinaus. Es macht schon Spaß mit so vielen Mitfahrern über große Hauptkreuzungen bei Rot drüber rollen zu können ;)

Dann ging es die Hansastraße entlang, an deren Ende ein saftiger kleiner Anstieg wartete. Und hier bot sich ein beeindruckendes Bild. Die Gesamte Straßenbreite vom Feld der RTF-1-Bestreiter überzogen. Wir waren noch nichtmal annähernd am Anstieg, da sah man schon das riesige Feld den Berg hinauf ziehen. Wahnsinn! Da kommt doch langsam so etwas wie Tourfeeling auf :)

Nachdem kleinen Anstieg hat das Feld dann auch so langsam Fahrt aufgenommen und sich etwas verteilt, und so ging es in windeseile und einem deutlich über 30er Schnitt zum ersten Verpflegungspunkt in Radebeul. Dort haben wir nur kurz unseren Wasservorrat aufgefrischt und eine extra Portion getrunken – ganz wichtig bei diesen Temperaturen! Fix noch eine Banane reingeschoben und schon gings weiter.

Das Tempo zum zweiten Verpflegungspunkt in Ortrand war wieder recht hoch, aber dennoch gut zu fahren. Es ging über lange Wiesen und durch Waldstücke. Ein Blick auf das Streckenprofil zeigt: leicht bergab. Deswegen fuhr es sich noch recht entspannt ;) In einem Dorf hatte die hiesige Feuerwehr die Löschwagen ausgepackt und präsentierte eine zünftige Wasserdusche. Welch herrliche Erfrischung das war! Ich weiß nicht, ob ich dann wegen der Hitze bereits Halluzinationen hatte, aber ich meinte, in unserem Zug Ulle persönlich, im maillot jaune zu erblicken ;)

Kurz bevor wir nach Ortrand hinunterdüsten bot sich ein weiterer interessanter Anblick. Wir kamen aus einem Wäldchen heraus und die Straße ging leicht kurvig dahin und ordentlich bergab. Und vor uns eröffnete sich das breite Flache Land! Bemerkenswert!

In Ortrand gab es dann eine ausgedehnte Pause mit viel Flüssigkeitsnachschub und ordentlich was zu futtern. Zum Glück konnten wir ein schattiges Plätzchen ergattern!

Und weiter ging es. Ich weiß nicht, was sich die Tourenplaner dabei gedacht haben, denn die ersten Meter führten über extrem fiese dicke Pflastersteine. Ein kleines bisschen Paris Roubaix. Mein Kumpel hat dann gemeint, das sei Absicht, damit die Muskeln nach der Pause ordentlich wachgerüttelt werden – guter Punkt! Diese Etappe sollte die schwerste werden. Bereits einige Kilometer steckten in den Beinen, und die Sonne brannte unbarmherzig weiter. Micha führte einen Zug an, und das mit ordentlich Pfiff. Ich führte meinen eigenen Überlebenskampf unter der drückenden Hitze. Da wir inzwischen auf dem Rückweg waren ging es über viele Hügel stetig bergauf. Auch das machte sich durchaus bemerkbar!

Irgendwann bemerkte ich, dass Micha nichtmehr and er Spitze unserer Gruppe fuhr, und plötzlich war ich selbst vorn. Ohje! Aber ich fuhr in meinem eigenen mäßigen ertragbaren Tempo, ohne zu viel Gas zu geben. Hauptsache zum nächsten Verpflegungspunkt durchkommen war die Devise. Aber die anderen schienen auch am Limit zu sein, denn es wollte keiner mehr die Führung übernehmen. An einem Stop einer größeren Kreuzung fummelte ich mir ein Gelpack aus der Satteltasche, um ein letztes bisschen Energie bereitzustellen. Die letzten Kilometer waren eine Qual!

Plötzlich war es da, ein Schild am Rand: Verpflegungspunkt 500m YEEEHAAA – geschafft. Ich suchte meine Mitfahrer, aber nur Anne fuhr noch neben mir. Von Micha keine Spur. Am Eingang zum Parkplatz der Verpflegungstelle in Radeberg stoppten wir im kühlenden Schatten eines Baumes um auf ihn zu warten. Als er nach einigen Minuten noch nicht da war, beschlossen wir erstmal Verpflegung aufzunehmen und es mal übers Handy zu versuchen.

Kühles frisches Wasser – was für eine Wohltat! Nicht nur im Mund, auch auf dem Kopf. Echt pervers, diese Hitze! Im Gewühl der Verpflegungsstände kam Micha plötzlich angetrabt. Er war sichtlich genervt, nicht nur hatte er sich in der Führungsarbeit zu sehr verausgabt, nein, sein Mantel des Hinterrades war auch noch kaputt. Immerhin fuhr das Rad überhaupt noch. Wir suchten uns ein schattiges Plätzchen, aßen, tranken und Micha rief erstmal den Pannendienst.

Sie meinten was von einer halben Stunde, waren aber bereits nach 10 Minuten da, und der Mantel im Handumdrehen gewechselt. Echt super Service von den Jungs vom Fahrrad XXL. Dann mussten wir noch kurz warten, bis ein kleiner Engpass in der Wasserverorgung der Verpflegungsstände überwunden war (das muss nun wirklich nicht sein!) und dann ging es auch schon weiter, die letzten 25km Richtung Dresden.

Inzwischen war es auch ganz schön gefüllt auf den Wegen, denn die drei längsten Strecken (125, 90, 75) waren inzwischen zusammengelaufen. Kurz vor Eschdorf gings es rechts weg, noch ein paar kurze Anstiege und über kleinere Sträßchen Richtung Elbe. Hier wurde es teils ganz schön eng. Dann kam die angekündigte schwierige Abfahrt durch den Helfenberger Grund. Aber kein Grund zur Panik, wenn man vorsichtig war. Ich musste hinter einer kleinen Gruppe bremsen, an der meine Mitfahrer noch rechtzeitig vorbeigekommen waren. Unten an der Elbe angekommen trat ich ordentlich in die Pedale, um wieder heranzufahren, getreu dem Motto: “Kette rechts, vierzscher Schnitt”. Muss Rückenwind gewesen sein, denn ich düste meine Lielingsstrecke mit lockeren 40km/h entlang und überholte einen nach dem anderen und hatte schnell wieder Anschluss gefunden. Echt cool, es waren tatsächlich noch Reserven vorhanden, auch wenn die Sonne nachwievor ohne Erbarmen drückte. Und so düsten wir die letzten Kilometer gemeinsam Richtung Zielstrich.

Puuuuuh, was für eine Tour! Micha fiel erstmal sprichwörtlich tot vom Rad. Ich war froh über den verdienten Schatten und die absolvierte Leistung. Haben uns dann noch das obligatorische Gruppenfoto geholt (dieses Jahr leider 50cent pro Abzug – schweinerei!) und dann gings auch schon Heim.

Interessanterweise hatte ich die Tage danach keine Beschwerden, kein Muskelkater nix. Aber das lag wohl einfach an der Hitze, da kann man garnicht an die Leistungsgrenzen gehen, weil man sonst einfach vom Rad kippen würde. Wir haben eine ganze Menge Menschen gesehen, die sich am Rand der Strecke in Schattigen Plätzchen Pausen gegönnt haben, um das Ganze durchstehen zu können. Insofern bin ich doch auch stolz, dass ich meine Kräfte so gut einteilen konnte und die Verpflegung dispzipliniert durchgehalten habe, um beschwerdefrei (von fiesen Kopfschmerzen mal abgesehen) ins Ziel zu rollen!

Freu mich schon aufs nächste Jahr, dann aber hoffentlich mit etwas milderen Temperaturen. Dieses Jahr gibt es allerdings auch noch ein Highlight, denn ich schaffe es dann hoffentlich zum ersten Mal bei der Heidenrau RTF mitzurollern…

Daten der RTF1 (inklusive Anfahrt):

• Dauer: 6:39 h (netto 4:21 h)
• Distanz: 124 km
• Schnitt: 28,4 km/h
• Durchschnittsspuls 150 bpm
• Höhe: 600 hm

Lobenswert:

• Pannendienst: schnell und zuverlässig, bereits nach zehn Minuten waren die Jungs da und haben im Handumdrehen den Mantel gewechselt, und weiter gings, super! :)
• Touren: Digital auf Bikemap verfügbar, sehr cool, hab mir die RTF1 direkt auf meinen Garmin Forerunner 310XT geladen.

Kritikwürdig:

• Zu wenig Verpflegungspunkte. Vor allem zwischen Ortrand und Radeberg wars doch ganz schön knapp. Vier Punkte wie in den Jahren zuvor ist vor allem bei solchen Temperaturen zu empfehlen!

• Das offizielle T-Shirt ist dieses Jahr ein Reinfall. Funktionsshirt ist ja gut, Baumwolle kommt beim Radeln sowieso nicht in Frage. Über das Design kann man vielleicht streiten, sollen die Reifenspuren schonmal visualisieren welche Gefahr im Straßenverkehr droht? Aber der Schnitt geht überhaupt nicht. Weiß nicht welcher Anfänger das designt hat, aber es passt einfach nicht. Man hat das Gefühl es verkehrtherum zu tragen. Leicht kratzig finde ich es auch. Prädikat: nicht tragbar, nichtmal in der Freizeit. Sehr schade!

P.S.: Auch lustig, meine Besucherstatistik. Mein Artikel über das Fahrradfest hat ziemlich viele Besucher angelockt, mit dem Höhepunkt am Tag des Fahrradfests selbst, danach gings wieder abrupt bergab xD

Kürzlich wurde diesem Vergnügen jedoch ein heftiger Patzer verpasst. Auf Höhe der Bamberger Straße gibt es beiderseits Bushaltestellen. Im Haltebereich geht über die Breite der Fahrradspur eine Zickzacklinienmarkierung. Vor einigen Wochen wurden diese entfernt. (Warum auch immer.)

Soweit so gut, aber die Art und Weise wie diese Streifen entfernt wurden, lässt es einem die Sprache verschlagen. Die Streifen wurden aus dem Asphalt rausgefräst. Ziemlich tief sogar. Mindestens einige Zentimeter. Und was ist die Folge? Der ungetrübte Fahrspaß ist dahin, denn die Stücke an den Bushäuschen vorbei ähneln jetzt eher einer Buckelpiste.

Was hat sich die Stadt bitte dabei gedacht? Ganz großes Kino Dresden, ihr habts echt drauf! Vielen Dank.

Im Vorfeld natürlich wieder die allesentscheidende Frage: – nein nicht wohin, sondern – “Was ziehe ich an?” Und die war diesmal schwer zu beantworten, denn die Wetterbedingungen waren sehr ungünstig. Der Wetterdienst meines Nichtvertrauens vermeldete ca 12°C und Wind aus Nordwest um die 28km/h. Na Halleluja! Ein Blick aus dem Fenster zeigte dicke Wolken, bei der sich die Sonne nur gelegentlich blicken ließ.

Die richtige Kleidung gibt es da eigentlich gar nicht, denn viel zu kontrastreich und wechselhaft sind die Verhältnisse auf dem Rad. Im günstigsten Fall hat man gerade einen schönen happigen Anstieg, der Wind säuselt auf der anderen Seite des Berges und die Sonne kuckt durch. Da brauchts nicht viel, außer kurze Hosen und Trikot. Aber dann saust man den Berg in einer rasenden Abfahrt wieder hinab. Der Wind bläst mit voller Wucht entgegen und die Sonne macht Pause. Da ist man doch froh wenn man Beinlinge, windichte Jacke, Buff, Handschuhe und am besten auch noch Überschuhe dabei hat. Wie soll man da eine richtige Entscheidung treffen? Und alle Furz lang an und ausziehen ist jetzt auch nicht das Gelbe vom Ei aber leider unvermeidbar. Ich entschied mich für Beinlinge, langes Trikot über dem kurzen und Handschuhe. Die Windjacke hab ich eingepackt (ein Hoch auf meine packfreudige Deuter Satteltasche).

Wo sollte es hingehen? Zur Abwechslung hatte ich mal NICHT nach der Windrichtung geplant (was sich noch als Fehler herausstellen sollte). Gewöhnlich versuche ich die Strecke so zu legen dass ich auf der Hinfahrt gegen den Wind kämpfen muss und auf dem Rückweg vom Rückenwind zehren kann. Klar war nur: auf keinen Fall irgendwo durch die Ebene bei dem Wind! Ich wollte mal wieder Richtung Süden. Durch Täler und über Hügel klingt da eigentlich ganz gut.

Also erstmal nach Bannewitz hoch, ganz gemütlich eintreten. Dabei wurde mir schon ziemlich warm, also hab ich die richtigen Handschuhe gegen die kurzen Radhandschuhe getauscht. Trikottaschen sind ein Segen! (wieso gibts die nicht bei Läufershirts?) Weiter ging es ein Stück Radweg bis Possendorf, am Golfclub Elbflorenz vorbei und immer weiter nach oben bis Börnchen (Was fürn drolliger Name xD). Diesmal hatte ich auch die Digicam dabei, um etwas von der wunderbaren Landschaft einzufangen.

Dann ging es eine eigentlich schöne Abfahrt nach Oelsa rein. Aber der Wind wollte mir das nicht gönnen, so heftig stürmte er mir entgegen. Da musste man den Lenker ganz schön festhalten und etwas mehr bremsen als sonst nötig – schade! Dann direkt wieder den nächsten Hügel hoch, zum Glück im Windschatten, denn die Steigung hatte es in sich! Auf halber Strecke konnte ich dann endlich die ersten Düfte des nahenden Rapsfeldes riechen. Herrlich! Ich geb zu ich steh drauf. Dieses Leuchten ist einfach der Hammer!

Nach einigen Fotostops ging es weiter Hügel hinab und wieder hinauf, an der Talsperre Malter vorbei in Richtung Glashütte. Die meiste Zeit fuhr es sich auch berghoch richtig gut, denn der Wind kam, wenn er kam, von hinten, und drückte einen quasi den Berg hoch. Fantastisches Gefühl voranzuschweben und kein Lüftchen zu spüren. Was für eine coole Tour!

Dann ging es weiter nach Glashütte runter, ziemlich steile Abfahrt. Und da holte mich mein altes Problem wieder ein: meine Fahrradschuhe sind nicht winddicht. Die haben vorn nur so ein dünnes, luftdurchlässiges Mesh. Im Hochsommer wenn man sich einen Berg hochquält, mag das ja ganz gut sein. Sobald es aber auf einer Abfahrt etwas zugiger wird, kühlen die Füße blitzschnell aus. Und was ist schlimmer, als kalte Füße zu haben? Muss mir dringend ein paar leichte, windundurchlässige Überschuhe besorgen, oder mal in neue Schuhe investieren. Wobei die ansonsten Top in Ordnung sind!

Ab Glashütte nahm ich die Talstraße Richtung Heidenau. Hier spürte man dann auch schon deutlich, dass der Wind noch da war, und keineswegs mehr von hinten schieben wollte. Meine Füße waren Eisklumpen. In Schlottwitz habe ich dann erstmal ein Päuschen gemacht, um wieder etwas Blutzirkulation zu bekommen und eine Kleinigkeit zu essen (Apfel & Müsliriegel – mjammm). Dann gings weiter und wieder links weg, den Berg hoch, Richtung Hausdorf. Da merkte ich dann auch schon so langsam, dass sich mein Akku dem Ende neigte.

Oben angekommen, und den Abzweig Richtung Maxen nehmend, bekam ich dann die Rechnung für meine leichtfertige Streckenplanung präsentiert. Der Wind stürmte mir vollends entgegen. Bieberkacke! So quälte ich mich über die letzten Hügel bis nach Kreischa rein. Die Oberschenkel brannten. Obwohl es jetzt nur noch bergab ging, war es kein entspanntes Fahren mehr. Akku leer. Gegenwind. Muskeln müde. Da werden auch die gemütlichen Strecken zur Tortur. Die letzten flachen Meter in Dresden bin ich nur noch mit läppischen 15-20km/h dahingeeiert. Was für eine schreckliche Tour!

Nach 3:45h und 74Kilometern war ich endlich wieder zu Hause. Puuuuuuh! Was für eine Hoch-und-Tief-Tour. Und das nicht nur wegen des Formkontrastes sondern auch der vielen Hügel, die mir immerhin 870 Höhenmeter bescheert haben. Trotz der kleinen Planungsschlappe und dem Formtief am Ende eine coole Runde auf die ich auch ein wenig Stolz bin.

Daten der Tour:

* Dauer: 3:45 h (netto 3:12 h)
* Distanz: 74,4 km
* Schnitt: 23,27 km/h
* Durchschnittsspuls 140 bpm
* Höhe: 870 hm
* Pulszonen gesamt: KB 31%, GA1 39% GA2 27% EB 2%

P.S.: Wo waren eigentlich heute die anderen Rennradler? Ganze zwei Stück sind mir unterwegs begegnet. oO

Lang hats gedauert, aber hier ist er endlich, der Bericht über mein Exemplar aus der T-Shirt-für-Umme-Aktion von laufstoff.de

Bescherung

Der Versand ging blitzschnell. Schon wenige Tage nach versenden der Mail hatten mein Mitbewohner und ich unsere Päckchen im Briefkasten. Neben dem Funktionshirt war außerdem noch ein Aufkleber “Überhol doch, du Angeber” und ein Autogramm von Achim Achilles höchstpersönlich beigefügt – cool!

Ich hatte mir das Motiv “Schnell kann jeder” in Größe S bestellt. Und was soll ich sagen, es passt perfekt und fühlt sich toll an. Wirklich hochwertig! Und das für den günstigen Preis von 29,99 – also zumindest für Nicht-Aktionäre ;) Die Shirts fallen übrigens recht klein aus, bei mir war die S gerade an der Grenze. Ich hab auch schon S gehabt die eher eine XL waren, aber dieses hier stimmte, und wie gesagt passt es genau.

Laufen im neuen Shirt

Leider hat uns der Winter dieses Jahr ganz schön in Schach gehalten, und es war lange Zeit wirklich kein Wetter, um nur in einem dünnen Funktionsshirt vor die Türe treten zu können. Mein erster Lauf im neuen Shirt lies also noch ganz schön lang auf sich warten.

Mitte April bin ich dann erstmal in den warmen Süden geflüchtet. Urlaub auf meiner Lieblingsinsel Gran Canaria. Mit im Gepäck: meine Laufsachen und natürlich auch das neue Laufstoff-Shirt. Uns so begab es sich, dass ich es zum ersten mal, bei einem ausgedehnten Morgenlauf am Strand von Playa del Ingles nach Maspalomas tragen konnte. Was für ein Gefühl. Nicht nur dass es sich auf dem von der Ebbe freigelegten festen feuchten Sand wunderbar läuft, auch das Shirt passte perfekt.

Leider hatte ich meine Kamera nicht dabei, ich wollte schließlich unbeschwert den Lauf genießen, und an den folgenden Lauftagen war es immer schon dunkel. So ist leider kein Foto entstanden von dem Laufstoff-Shirt in Aktion, am wunderbaren Strand von Playa del Ingles.

Wer genügend Vorstellungskraft besitzt, darf aber gern den Versuch wagen, und die folgenden beiden Bilder gedanklich verschmelzen. Das Bild mit Shirt entstand letzte Woche bei einer Laufrunde mit Jens hier in Dresden, das andere im Urlaub.

Vielen dank an laufstoff.de für die gelungene Aktion :)

Und da war der Sommerurlaub auf der heiligen Insel Gran Canaria mit den Kumpels auch schon wieder vorbei. Neun Tage Sommer, Sonne, Strand und mehr. Es war eine intensive Zeit mit einem bunten Mix aus sportlichen Aktivitäten (Laufen, Rennrad, MTB, Wandereinlagen), Chillen am Strand, Entdeckungstouren durch die Insel, kulinarischen Höhepunkten und natürlich ordentlich Partyaction. Erhohlung im klassischen Sinn sieht sicher anders aus. Aber was solls, man ist nur einmal jung ;)

Begonnen hat alles mit einer Prise Glück. Im Shuttle vom Parkplatz zum Flughafen Frankfurt Hahn scherzten wir noch über die ersten Flugausfälle durch die, sich in Europa ausbreitende Vulkanasche. Pünktlich 13:45 sind wir mir Ryanair in Richtung Kanaren abgehoben. Wenige Stunden später wurde der Luftraum in Deutschland komplett dicht gemacht. Puh! Gerade noch rechtzeitig losgekommen…

Da wir diesmal keine gescheiten Angebote bei Condor (was waren das noch für Zeiten damals, mit den 29€ Allinklusive-Tickts) oder Alternativen an Land ziehn konnten musste Ryanair herhalten. Es war wirklich ein Erlebnis der anderen Art. Eine Butterfahrt ist nix dagegen. Die vollen >4 Stunden Flugzeit haben sie versucht Kohle zu machen, von der Boardverpflegung bis zur zollfreien Ware. Kaum waren sie mit dem einen Wägelchen durch, kam auch schon das nächste. Abgefahren! Wer das alles mitmacht, hätte auch gleich einen hochwertigen Flugdienstleister buchen können. Die Landung hatte es dann auch in sich. Aber das lag am fiesen Wind vor der Insel. Nach einer Achterbahnfahrt durch die Luftlöcher hat es beim Aufsetzen nochmal ordentlich geruckt und ein intimes Intermezzo zwischen Flügel und Landebahn wurde gerade noch verhindert. Halleluja.

Danach direkt den Mietwagenverleih gesucht. Record rent a car. Interessanterweise waren die diesmal nicht direkt am Flughafen zu finden, sondern etwas außerhalb, Shuttle war aber inklusive. Die müssen wohl sparen – aber vermutlich ist das auch der Grund für die gewohnt günstigen Preise. 156€ für 9 Tage Gruppe C (Es war ein Renault Megane) ist echt spott billig! Natürlich war ich optimal vorbeitet und hatte schon ein paar CDs mit passender Mucke gebrannt, und so konnten wir zu den “Summer Sun Beach Easy Chill”-Klassikern Richtung Playa del Ingles düsen. Ein perfekter Start in den Urlaub bei weit über 20°C und Sonnenschein. Yeah.

Soviel erstmal zur Einführung. In den nächsten Wochen werden noch einige weitere Artikel folgen (hoffentlich jedenfalls, soweit ich Zeit erübrigen kann neben meiner Diplomarbeit).

Neben den entspannenden Momenten am Strand oder beim Frühstück auf dem Balkon, den spannenden Ausflügen über die wahnsinnig tolle Insel, und den actionreichen Partysessions in den lauen Sommernächten hat mich vor allem gefreut, dass auch der Sport nicht zu kurz gekommen ist: dreimal Laufen (insgesamt 25,7km 2:48h), dreimal Fahrrad fahren (insgesamt 165km 2608hm), davon 2xRennrad und 1xMountainbike und einige kurze Wandereinlagen. Yeah!

To be continued…

Irgendwie bin ich in letzter Zeit immer etwas planlos, was die Streckenführung angeht, und am Ende stelle ich mir dann doch nur wieder eine Route aus mir bekannten Stücken zusammen. Ich muss mal wieder was neues erforschen, und vor allem die Streckenlänge deutlich ausbauen.

Immerhin ein kleines neues Stück wollte ich heute mal antesten, ab Edle Krone einmal um den Berg herum. Zum warmfahren bin ich direkt Richtung Plauen, am Bikepoint vorbei, den Berg hoch bis nach Bannewitz. Dann wieder die Hauptstraße runter nach Freital und Talstraße bis Tharandt und an der Weißeritz weiter bis Edle Krone. Dort kam dann das schöne kleine aber knackige Bergstück. Dann weiter geradeaus durch Höckendorf und auf der anderen Seite den Berg wieder runter, durch Dorfhain bis man schließlich wieder bei Edle Krone rauskam. Dann bergab durchs Tal, Tharandt, Freital nach DD gecruised.

War eine schöne Runde. Echt der Wahnsinn, wie es in den letzten Wochen das Grün und die Blüten rausgetrieben hat. Vor allem die leuchtenden Rapsfelder finde ich eine Pracht!

Hab mich recht gut gefühlt, war aber trotzdem eine Spur zu flink unterwegs. Wie immer halt. Muss es noch etwas ruhiger angehen lassen. So kam dann auch ein ganz ordentlicher Schnitt zustande. Oder mein Radcomputer spinnt mal wieder…

Daten der Tour:

• Dauer: 2:09 h (netto 2:01 h)
• Distanz: 55,6 km
• Schnitt: 27,38 km/h
• Durchschnittsspuls 148 bpm
• Höhe: 465 hm
• Pulszonen gesamt: KB 11%, GA1 39% GA2 46% EB 3%

Gewöhnlich am 2. Sonntag im Mai eines jeden Jahres findet der Feiertag zu Ehren der Mutter und Mutterschaft statt. Doch ähnlich wie beim Valentinstag kann man sich schon Wochen vorher kaum vor nicht gerade subtilen Hinweisen verstecken. Fernsehen, Radio, Geschäfte und Werbetafeln lassen keine Chance, dieses Ereigniss zu verpassen. Wenn man dann noch mehrfach von Bekannten genervt wird, man solle doch ja nicht vergessen die Mutti anzurufen, dann ist das Maß mehr als voll. Wieviel Wert hat eine nette Geste an diesem Tag dann noch? Und brauche ich überhaupt einen speziellen Tag um jemandem meine Wertschätzung und Dankbarkeit durch eine kleine Aufmerksamkeit zu zeigen?

Ich glaube nicht. Denn gerade wenn man gelegentlich auch ohne solche “Pflichtereignisse” den Menschen, die man mag, etwas gutes Tut, hat das doch vielmehr Gewicht! Ich habe prinzipiell nichts gegen Solche Feiertage. Nur dieser Druck von außen vermiest mir die Freude daran, aus eigenem Antrieb und innerem Wunsch solche Ereignisse zu zelebrieren.

Trotz der nervigen Muttertagswerbung überall, habe ich es mir natürlich nicht nehmen lassen, einen kleinen (kanarischen) Blumengruß zusammenzustellen. Für Mutti und Großmutti. Ich hab euch lieb!

Geplant war es nicht, sondern hat sich recht spontan ergeben. Mein Mitbewohner Jens ist schon seit einer ganzen Weile angemeldet. Da wir in letzter Zeit öfters zusammen gelaufen sind, kamen wir auch darauf zu sprechen und ich habe mich dann kurzfristig dazu entschlossen, einfach mal mitzulaufen und zu schauen wie das so ist. Quasi ein Sprung ins kalte Wasser. Angemeldet habe ich mich dann direkt davor, beim Abholen der Startunterlagen. (Übrigens ein Dank an die Rewe Team Challenge, die auf ihrer Facebookseite zwei Freistarts verlost haben, und mir so zu einem günstigen Start verholfen haben, auch wenn die 2,50€ an sich schon ein Schnäppchen waren.. sind.. gewesen wären.. whatever ;) )

Ein genaues Ziel hatte ich mir nicht gesetzt, außer Erfahrung zu sammeln, vielleicht unter einer halben Stunde ins Ziel zu kommen und natürlich den Lauf erstmal zu genießen. Nur nicht den viel gefürchteten Fehler machen und zu schnell loslaufen. Habe mich nach meinem Gefühl orientiert, und mit einem Auge meinen Puls überwacht um möglichst erstmal nicht über die GA2-Zone zu kommen. Dementsprechend habe ich mich schon nach einigen Metern von Jens verabschiedet, der ebenfalls 5Km laufen wollte, aber natürlich etwas flinker unterwegs war und nach vorn gestürmt ist. ;)

Entspannt aber konzentriert und mit einem Lächeln auf dem Gesicht bin ich in meiner Geschwindigkeit gelaufen. Das Feld hat sich recht schnell verteilt, was sich zunächst größtenteils darin gezeigt hat, dass ständig Läufer an mir vorbeigedüst sind. Gelegentlich musste ich mich dann aber doch mal umdrehen, um zu schauen, ob da überhaupt noch jemand kommt und ich nicht schon der Letzte bin *g*. Jedenfalls war es wirklich ein Genuß mit den vielen anderen Läufern durch den doch anspruchsvollen Parcours, vorbei an klatschenden Zuschauern zu düsen. Und mit 26,40 Minuten und Platz 114 von 140 kann ich doch ganz zufrieden sein.

Eins ist klar, jetzt habe ich Blut geleckt. Als nächstes ist schon die Rewe Team Challenge geplant, welche am 20.05.2010 stattfindet. Dort werde ich wieder 5Km laufen, zusammen mit Jens und zwei weiteren Studies. Einer fehlt übrigens noch, kennt jemand einen potentiellen “Mitläufer” ? ;) Im Juni steht dann der Sportscheck Stadtlauf Dresden an, bei dem ich das erste mal die 10Km-Distanz angehen will. Yeah!

Daten:

• Distanz: 5 Km (2×2,5)
• Zeit: 26:40 min
• Höhe: 43 hm
• Durchschnittspuls: 166 bpm
• Platzierung: 114 / 140

In den letzten Wochen hat mir jedenfalls nach den langen anstrengenden verrückten Arbeitstagen einfach die Kraft für Blogeinträge gefehlt. Aber was noch schlimmer ist, an der Sportfront ist auch nicht allzuviel passiert. Einige Tage nach meiner letzten Runde mit dem Rennrad hat mich zum wiederholten Male mein alter Freund die Erkältung heimgesucht. Wie ich sie hasse! Als wäre das Arbeiten nicht so schon anstrengend genug, nein, jetzt wird mir nichtmal mehr der verdiente sportliche Ausgleich gegönnt. Ich schätze das liegt auch am Stress. Ein Grund mehr endlich fertig zu werden, aber Wille und Wunsch allein reicht manchmal auch nicht.

Ganze drei Laufrunden und zwei Radrunden habe ich in den letzten 3 1/2 Wochen geschafft. Erdrückend! Immerhin habe ich über Ostern zwei Einheiten zu Hause machen können. Eine längere Laufrunde, die ziemlich anstrengend war – finde mal im Erzgebirge eine flache Strecke! Und eine kleine Radrunde mit meinem Vater. Schön :)

Nichtsdestotrotz darf ich mich auf die nächsten Tage freuen, denn ich gönne mir eine kleine Auszeit. Urlaub. Ab in den warmen Süden. Eine reichliche Woche auf meiner Trauminsel Gran Canaria. Es steht aber nicht nur am Strand rumlungern auf dem Plan. Die Laufschuhe und die Radklamotten sind schon eingepackt. Ich freue mich und hoffe auf eine tolle Zeit, damit ich danach mit voller Kraft in den allerletzten Kampf meines Studiums gehen kann und endlich zum positiven Ende komme. Tschakkaaaa.

P.S.: Achja, jetzt hätt ich fast die guten Chilis vergessen. Die gedeihen prächtig, habe sogar letztes Wochenende schon ein paar pikiert und aus dem Minigewächshaus befreit. Schade, von den neuen Sorten sind nicht alle aufgegangen. Von meinen eigenen aber alle – wow! Gibt auch wieder Fotos demnächst.