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	<title>sports&#039;n&#039;chili &#187; Ausblick</title>
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	<description>Rennradeln, Chilis und der ganz alltägliche Wahnsinn</description>
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		<title>Es tut sich was</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Feb 2011 22:23:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Absichten]]></category>
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		<description><![CDATA[Es ist etwas ruhig geworden hier in letzter Zeit. Ich muss gestehen, nach acht Stunden und mehr auf Arbeit, im B&#252;ro, vor dem Rechner fehlt mir einfach die Kraft und Motivation, mich in der wenigen Freizeit die noch bleibt, nochmals vor die Flimmerkiste zu setzen und meine geistigen Erg&#252;sse in digitale Form zu pressen. Nicht [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Es ist etwas ruhig geworden hier in letzter Zeit. Ich muss gestehen, nach acht Stunden und mehr auf Arbeit, im B&#252;ro, vor dem Rechner fehlt mir einfach die Kraft und Motivation, mich in der wenigen Freizeit die noch bleibt, nochmals vor die Flimmerkiste zu setzen und meine geistigen Erg&#252;sse in digitale Form zu pressen. Nicht das ich keine h&#228;tte, im Gegenteil. Wenn alles (passende) was mir so t&#228;glich durch den Kopf schwirrt hier ver&#246;ffentlicht w&#252;rde, k&#228;me doch ein stattliches Lesepensum zu Stande. Wie machen die anderen das nur?! Ich brauch so eine Hirn-Rechner-Direktschnittstelle&#8230;</p>
<p>Stattdessen nutze ich die Zeit dann lieber f&#252;r die ein oder andere sportliche Einheit. Und so konnte ich, obwohl uns der Winter seit Monaten in eisernem Griff h&#228;lt doch kontinuierlich meine Laufrunden drehen. Sogar mit dem Rennrad war ich schon einige wenige Male unterwegs. Und auch den <a href="http://www.innererschweinehundbesieger.de/blog/2011/02/16/2011-jetzt-auch-mit-mir/" target="_blank" class="liexternal">Sauhundbesieger</a> konnte ich gelegentlich aufraffen, ein R&#252;ndchen mit zu drehen.</p>
<p>Ansonsten stehen ein Jahresabschlussbilanz und die Zielplanung f&#252;r 2011 noch aus. Nun ist der Februar schon fast rum und hier steht noch nix. Aber so langsam kristallisieren sich immerhin Details heraus. Angedacht ist eine fr&#246;hliche Mischung aus Laufen und Rennradfahren. Ein neuer Renner soll her, und nat&#252;rlich entsprechend die Kilometerleistung hochgeschraubt werden. Also mehr als 2000 Kilometer auf jeden Fall. Vielleicht sogar mal die 3000 ankratzen. Rennradevents sind noch keine geplant, aber Vorschl&#228;ge werden gesammelt.</p>
<p>Daf&#252;r siehts beim Laufen schon konkreter aus. Nachdem erfolgreichen 10K-Deb&#252;t letztes Jahr steht der n&#228;chste Schritt an. Daher werde ich am 8. Mai beim <a href="http://www.oberelbe-marathon.de" target="_blank" class="liexternal">14. Oberelbemarathon</a> die Halbmarathondistanz angehen yeah! Anmeldung ist schon raus. Und um das ganze noch etwas cooler zu machen, habe ich die Chance wahrgenommen und mich f&#252;r den <a href="http://www.laufsportschule-dresden.de/kurse_7.html" target="_blank" class="liexternal">Fr&#252;hjahrs-Laufkurs</a> der <a href="http://www.laufsportschule-dresden.de" target="_blank" class="liexternal">Laufsportschule Dresden</a> angemeldet. In der zehnw&#246;chigen Vorbereitungsphase werden Technik-, Schnelligkeits-, Koordinationstraining, Laufspiele, Kr&#228;ftigung/Dehnung, individuelle Laufstilanalyse und Beratung auf den Wettkampf vorbereiten. Getroffen wird sich immer Montag abends. Und das Beste: der Kurs wird sogar krankenkassengef&#246;rdert, na wenn das nix ist! &#220;ber die konkret anzuvisierende Zielzeit reden wir demn&#228;chst mal. N&#228;chste Woche gehts schon los. Ich hoffe die Temperaturen steigen noch etwas&#8230;</p>
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		<title>Zur&#252;ck in neuem Gewand</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 14:56:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Absichten]]></category>
		<category><![CDATA[Ausblick]]></category>
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		<category><![CDATA[Beginn]]></category>
		<category><![CDATA[Einführung]]></category>
		<category><![CDATA[Einleitung]]></category>
		<category><![CDATA[Neuanfang]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo Blog-Welt.
Ich habe es endlich geschafft. Ich bin drin. Ein neues Kapitel der Internetselbstdarstellung ist aufgeschlagen. Die letzte Version meiner Website (v4) wurde nach  langer Periode des Nichtaktualisierens schon vor einer ganzen Weile in den wohlverdienten Ruhestand geschickt. L&#228;ngst Zeit also f&#252;r einen Neuanfang. Und was w&#228;re da besser geeignet als ein Blog? Alle [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo Blog-Welt.</p>
<p>Ich habe es endlich geschafft. Ich bin drin. Ein neues Kapitel der Internetselbstdarstellung ist aufgeschlagen. Die letzte Version meiner Website (v4) wurde nach  langer Periode des Nichtaktualisierens schon vor einer ganzen Weile in den wohlverdienten Ruhestand geschickt. L&#228;ngst Zeit also f&#252;r einen Neuanfang. Und was w&#228;re da besser geeignet als ein Blog? Alle Welt bloggt. Einer meiner besten <a href="http://www.innererschweinehundbesieger.de" target="_blank" class="liexternal">Freunde</a> bloggt (und das verdammt gut!). Das kann ich doch auch &#8211; oder?</p>
<p>Und um was soll es gehen? Prim&#228;r um meine zwei liebsten Hobbys: Sport, insbesondere mit dem Rennrad durch die Landschaft kurven, und der Befriedigung meiner Chilisucht.</p>
<p>Ausl&#246;ser und Inspiration war der Blog meines Mitbewohners und Kumpels <a href="http://www.innererschweinehundbesieger.de" target="_blank" class="liexternal">Jens</a>, der damit seine Bestrebungen den inneren Schweinehund zu besiegen und ein toller L&#228;ufer zu werden dokumentiert und als Motivationstreiber benutzt. Da kann ich mir noch eine Scheibe abschneiden!</p>
<p><a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/uploads/2009/11/intro_rad.jpg" ><img class="alignleft size-medium wp-image-29" title="Mein Renner" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/uploads/2009/11/intro_rad-300x199.jpg" alt="Mein Renner" width="270" height="179" /></a>Wenn ich r&#252;ckblickend die Radsaison 2009 betrachte wird mir eher schlecht. Von einer Steigerung zum Vorjahr kann keine Rede sein, im Gegenteil. Es waren zwar einige nette und sch&#246;ne Touren dabei, aber es fehlen immernoch 600km um den Stand von 2008 zu erreichen herrjee. Da ist dringend Handlungsbedarf,  mehr Koordination und Disziplin gefragt, damit ich 2010 ein paar mehr meiner gesteckten Ziele erreichen kann. Eine bessere Dokumentation und Planung, garniert mit motivierenden Kommentaren kann da doch ganz hilfreich sein.</p>
<p style="text-align: center;">
<p><a href="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/uploads/2009/11/intro_chili.jpg" ><img class="size-medium wp-image-30 alignleft" title="Habaneros" src="http://www.eppinator.de/blog/wp-content/uploads/2009/11/intro_chili-300x200.jpg" alt="Habaneros" width="270" height="180" /></a>Neben den sportlichen Aktivit&#228;ten m&#246;chte ich auch ein wenig meine Chiliaffinit&#228;t dokumentieren. Mit dem Motto: &#8220;<a href="http://www.studivz.net/Groups/Overview/3a6ebddee93b2bfa" target="_blank" class="liexternal">Scharfes Essen &#8211; Chili in alles</a>&#8221; und der Suche nach g&#252;nstigen Rohstoffquellen habe ich vor zwei Jahren begonnen selbst einige schmackhafte Sorten dieser hei&#223;en Fr&#252;chte heranzuziehen. Es liegt jetzt also bereits die zweite erfolgreiche Anbausaison hinter mir und der Tiefk&#252;hli ist wieder reichlich mit <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Habanero" target="_blank" rel="nofollow" class="liwikipedia">Habaneros</a> gef&#252;llt.</p>
<p>Schlie&#223;lich sollen auch andere interessante Berichte aus meinem Leben nicht zu kurz kommen. Vorsicht, es ist zu erwarten, da&#223; Rumgejammer und von Frust getriebene Artikel einen nicht zu untersch&#228;tzenden Anteil davon einnehmen ^^</p>
<p>Ich habe mich &#252;brigens k&#252;rzlich (Ok ich korrigiere, das ist ja auch schon wieder fast drei Monate her) auch mit <a href="http://twitter.com/mrblubber" target="_blank" class="liexternal">Twittern</a> anstecken lassen. Coole Sache das Ganze. Musste allerdings schnell feststellen, da&#223; mir die 140 Zeichen manchmal bei weitem nicht genug sind. Schon allein deshalb lohnt sich ein richtiger Blog.</p>
<p>Der erste Schritt ist also getan. Der Blog l&#228;uft (Die zig Plugins installieren und das Design h&#252;bsch herrichten ist ein nicht zu untersch&#228;tzender Akt!). Der erste Artikel soeben ver&#246;ffentlicht. Jetzt hei&#223;t es dranbleiben! Ich freu mich und bin gespannt wie sich das entwickelt.</p>
<p>Beste Gr&#252;&#223;e aus dem Elb(en)tal, Christian</p>
<p>P.S.: Den ersten Artikel zu verfassen ist garnicht so leicht ^^</p>
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